بررسی انواع ضد حمله ها در هندبال با عکس بخش اول

2- دوتیم در محوطه 6یا 9متر هرکدام یک توپ در اختیار دارند و شروع به پاسکاری می کنند:
باعلامت دیداری مربی (بلند کردن یک پیراهن قرمزرنگ)هر دو تیم سعی می کنند با کمک یکدیگر توپ را به یکی از سه تشک ژیمناستیک، که نزدیک خط میانی زمین است، برساند.
تیمی که زودتر موفق شود یک امتیاز خواهد گرفت. در این تمرین هر بازیکن دارای یک شماره است و پاس ها باید در هر تیم به صورت مرتب از شماره 1 تا شماره 6 گردش کند و مجدداً از شماره 1 شروع شود(شکل5-1).
شکل 5-1 پاسکاری هر تیم بر طبق شماره بازیکن
و ضد حمله با علامت مربی

3- تمرین پاسهای بلند و دریافت، در عرض یا طول زمین، در گروههای 2 نفره، هر کدام با یک توپ:
این تمرین ابتدا به طور ثابت و سپس با افزایش یار در گروه ها با تعویض جا انجام خواهد شد. با این ترتیب که هر نفر به انتهای صفی که به نفر اول آن پاس داده است یا پشت صف خود می رود(شکل 6-1).

شکل 6-1 پاس دور و دریافت با تعویض جا و یا بدون تعویض

4- تمرین پاسهای دور کج:
در این تمرین نفرات مانند شکل 7-1 مستقر می شوند و سپس افراد گروه "الف" طبق برنامه ای که اعلام می شود به نفرات مختلف در گروه "ب" پاس می دهند و دریافت می کنند.

شکل 7-1 پاس دور کج و دریافت بر طبق شماره هایی که مربی اعلام می کند.

5- ضد حمله با پاسهای متعدد:
4 گروه بازیکن طبق شکل 8-1 در زمین مستقر می شوند. در این تمرین اولین دارنده توپ از گروه "الف" به دروازه بان پاس می دهد، به سمت جلو و مرکز زمین حرکت می کنند و قدری جلوتر پاس دروازه بان را دریافت می کند. سپس نفر اول از گروه های "ب"،"ج" و "د" به ترتیب زمان حرکت خود را تمرین می کنند و در مرحله نهایی توپ یا توسط "ج" یا توسط"د" به دروازه شوت خواهد شد.
ج ب الف

شکل 8-1 تمرین ضد حمله انفرادی توسط 4 نفر بازیکن

گفتگوی هم میهن...