مغز مه آلود (کمبود حافظه و تیرگی شعور آگاهی )

مغز مه آلود (کمبود حافظه و تیرگی شعور آگاهی ) با جستجو به جستار مشابهی نرسیدم.
با توجه به مشکلی که یک سالی هست در کند ذهنی و تیرگی شعور در خود مشاهده کردم، بدنبال علل و درمان آن بودم که به این بیماری برخورد کردم:
گفتم شاید برای دوستانی که با این مشکل دست و پنجه نرم میکنند کارآمد و قابل توجه باشد.
مغز مه آلود "Clouding of consciousness"
برگرفته از وبلاگ دکتر یزدان نیاز، متخصص آنستزی
تیرگی آگاهی که به عنوان مغز مه یا مه روانی شناخته می شود یک حالت با علت ناشناخته است که دارای علائمی مثل عدم تمرکز از دست دادن حافظه کوتاه مدت و عدم توجه به جزئیات و ناتوانی در تفکر و استدلال صحیع و افسردگی خفیف اضطراب و عدم اگاهی فضایی ( شخص خود را در این زمان احساس نمی کند ) می باشد
بسیاری از پزشکان بر این باورند که مغز مه الوده بر اثر افسردگی ایجاد می شود و گروهی دیگر اعتقاد دارند افسردگی یکی از عوارض مغز مه الوده است.
مهمترین مسله ای که در بیماری مغز مه الود شخص را ازار می دهد فراموشی است این مسله باعث می شود که اشخاص خود را انسان های خنگ و کودن تصور کنند در صورتی که اصلا این چنین نیست

علل ایجاد مه مغزی (تیرگی شعور ):
یک انسان معمولی هم ممکن است در طول سال دچار مه مغزی بشود زیرا عوامل زیادی در ایجاد مه مغزی دخیل هستند مثلا اگر شما مدتی دچار یبوست شوید ممکن است دچار تیرگی در شعور و مه مغزی بشوید اما انهایی که دچار بیماری مه مغزی دائمی هستند همیشه دچار تیرگی در شعور و حافظه هستند.

خستگی غده ادرنال :
غده ادرنال زمانی که کم کار باشد و نتواند در مقابل با استرس ها به خوبی هورمون ترشح کند شخص دچار مه مغزی می شود

بی خوابی و محرومیت از خواب:
یکی از علل دیگر مه مغزی است این مسله بیشتر در کسانی که شیفت شب کار می کنند و یا مدت ها از داروهای محرک استفاده می کنند دیده می شود

Chronic fatigue syndrome (CFS) سندرم خستگی مزمن :
سندرم خستگی مزمن در اکثر ایرانی ها وجود دارد و می تواند باعث کاهش تمرکز و کاهش حافظه و اختلال در خواب بشود .

تغذیه:
یکی از مهمترین عوامل در ایجاد مه مغزی کمبود مواد غذایی و ویتامین ها است ایرانی ها اکثرا دچار کمبود ویتامین های گروه ب هستند کاهش ویتامین ب 12 و یا منیزیم در رژیم غذایی از علل ایجاد مه مغزی هستند.

بیماریها :
ابتلا به بیمارهای ویروسی قارچی و عفونی می تواند از علل ایجاد کننده مه مغزی باشند.
در ایران ابتلا به بیماری های انگلی به خصوص ژیاردیا زیاد است و ژیاردیوز در اکثر کودکان ایرانی دیده می شود جالب این است که به شخصا متوجه این مسله شده ام که کودکان مبتلا به ژیاردیا دارای تمرکز کمتری از دیگر کودکان هستند که همین امر موجب کاهش افت تحصیلی این کودکان می شود.
ابتلا به ژیاردیا هم یکی از عوامل ایجاد کننده مه مغزی است و کودکان مبتلا به ژیاردیوز کلا در توجه و تمرکز و حافظه ضعیف و گیج می زنند.


مسمومیت با فلزات سنگین -جیوه سرب کادمیوم آلومینیم ارسنیک:
شاید مهمترین علت ایجاد تیرگی شعور و مه مغزی در ایرانی ها مسمومیت تدریجی با فلزات سنگین است در این رابطه من مقاله ای چند سال پیش منتشر کردم که در ان ذکز شده بود تمامی سبزیجاتی که در نواحی جنوب تهران کاشته می شد دارای املاح سنگین است که می تواند باعث ایجاد خنگی در تهرانی ها شود.


قند خون بالا و استفاده از شیرین کننده های مصنوعی:
امروزه استفاده از قند های مصنوعی در ساخت شیرینی ها و رژیم های پر از مواد قندی یکی از عوامل مهم در ایجاد کمبود حافظه و تیرگی شعور و مغز مه الود است.
عوارض داروهای عصبی و ضد افسردگی:
استفاده از داروهای ضد افسردگی و اضطراب خودشان می توانند عوارض مغز مه الود داشته باشند.

گلوتن و لاکتوز :
کسانی که دچار حساسیت و عدم تحمل گلوتن و لاکتوز هستند ریسک بالاتری برای ابتلا به مغز مه الوده دارند مثلا کسانی که بعد از خوردن شیر اسهال می شوند.
یبوست یائسگی و استعمال دخانیات آلودگی هوا از عوامل دیگر برای ایجاد تیرگی در شعور و کمبود حافظه و ابتلا به مغز مه الود هستند
نتیجه:
زندگی شهری و تبعات آن باعث ایجاد مغز مه آلود و کاهش حافظه و تمرکز در انسان شده است و این خنگی بهایی است که انسان برای این زندگی می پردازد.
منبع: مغز مه آلود (کمبود حافظه و تیرگی شعور آگاهی )چیست Brain Fog-Clouding of consciousness