گفتگوی هم میهن

هرگز, با موادِ, خودت, نشئه, نکن! چرا اربابان رسانه‌های اجتماعی از رسانه‌های اجتماعی استفاده نمی‌کنند؟ چندماه پس از عرضۀ آیپد به بازار، استیو جابز در گفت‌وگو با نیویورک‌تایمز گفت که بچه‌هایش هنوز به آیپد د, ...ادامه مطلب

کوروش پرستها هرگز به شما نخواهند گفت، که همه جملات زیبا و وصیت نامه های رنگارنگ بدون منبعی که از کوروش میگویند، اباطیل و تخیلی و از کتابهای داستانی و نه واقعی (مثل کوروش نامه کزنفون) و عهد عتیقی است که خاخام های یهودی آن را نوشته اند.و تنها سند باستان شناسانه باقی مانده از دوره کوروش،* " کتیبه فتح بابل " * است که سند بت پرستی و چندخداپرستی کوروش است.کوروش پرستها هرگز به شما نخواهند گفت، کوروش بجز ,کوروش,پرستها,هرگز,نخواهند ...ادامه مطلب

جاکارتا پایتخت اندونزی کلان شهری که هرگز نمی خوابد پایتخت اندونزی جاکارتا، کلان شهری بزرگ با حدود 9 میلیون نفر جمعیت است. جاکارتا از پیوستن چندین روستا به هم به وجود آمده است. در این مقاله کلیه اطلاعاتی که برای سفر به جاکارتا نیاز است به همراه جدیدترین تور مالزی را در اختیار شما قرار می دهیم.پایتخت اندونزی جاکارتا، کلان شهری بزرگ با حدود 9 میلیون نفر جمعیت است. در طول روز، جمعیت جاکارتا، به دلیل تاجرانی که سفر به جاکارتا را برای کار انتخاب می کنند و شب هنگام به خانه برمی گردد، حدود 2 میلیون افزایش می یابد. اگر شما هم برای تجارت یا تفریح قصد سفر به جاکارتا را دارید، جدیدترین و متنوع ترین تور اندونزی از جمله تور جاکارتا، تور لحظه آخری، تور ترکیبی و آفرهای ویژه را در تور مسافرتی های هالیدی ببینید.ایالت جاکارتا که در شمال ساحل JAVA قرار دارد، به طور مرتب با پیوستن روستاهای اطراف به جاکارتا، گسترش می یابد.در واقع، جاکارتا مجموعه ای از روستاهایست که به عنوان KAMPUNG شناخته می شوند و با بزرگراه به هم متصل می شوند. جالب این است که یک بلوار بزرگ به خیابان کوچکی می رسد که فقط با موتور یا دوچرخه می توان در آن تردد کرد. پس توصیه می کنیم در سفر به جاکارتا حتماً نقشه همراه داشته باشید یا GPS خود را چک کنید.جاکارتا-اندونزیبه عنوان پایتخت اندونزی، جاکارتا نه تنها محل استقرار حکومت مرکزی وایالتی است، بلکه قطب تجاری اندونزی نیز محسوب می شود. بی دلیل نیست که جاکارتا به شهری که هرگز نمی خواهد مشهور است.سفر به جاکارتا اندونزیجاکارتا-اندونزیجاکارتا، دو فرودگاه بین المللی دارد. فرودگاه بزرگتر که SOEKARNO-HATTA نام دارد، در TANGERANG، نزدیک ایالت BANTEN قرار دارد. دیگر فرودگاه جاکارتا، HALIM PERDANA KUSUMA به پروازهای داخلی اختصاص دارد.گردش در جاکارتاجاکارتا-اندونزیبهترین روش گردش در جاکارتا، اتومبیل کرایه، تاکسی و یا همراهی باتور اندونزی و به ویژه تور جاکارتا،ست. خود را برای ترافیک جاکارتا آماده کنید. خصوصا وقتی در زمان پیک به مقاصد تجاری جاکارتا نظیر BATAVIA قدیم می روید. در هنگام خرید تور اندونزی یا تور جاکارتا دقت کنید هتلی را انتخاب کنید که به مرکز شهر جاکارتا و یا جاذبه های گردشگری جاکارتا نزدیک باشد. در سفر به اندونزی، مسافت های طولانی شهر جاکارتا و همچنین ترافیک سرسام آور آن را مدن, ...ادامه مطلب

محبت به کودک هرگز باعث وابستگی نمی شود! محبت و نوازش کردن کودک توسط والدین از مهم ترین نیازهای عاطفی اوست.فریبا احدی بیگلو روان شناس و مشاور در گفتگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار داشت: در آغوش گرفتن فرزند بویژه در سن پایین تر از دو سال یکی از بزرگترین نیازهای عاطفی کودک محسوب می شود در صورتی که عوام براساس باورهای غلط، معتقدند اگر پدر یا مادر مدت زمان زیادی کودک را در آغوش بگیرند، در اصطلاح باعث "بغلی شدن" کودک و در نتیجه موجب وابستگی بیش از حد به والدین می شود.وی ادامه داد: در این سن اعتماد کودک به محیط اطراف، والدین و خودش شکل می گیرد و اگر به نیازهای عاطفی او پاسخ داده نشود دچار بی اعتمادی می شود و در بزرگسالی این عدم اعتماد موجب شک به اطرافیان، خجالتی شدن و کمرویی خواهد شد.احدی بیگلو اضافه کرد: برآورده کردن نیازهای عاطفی، محبت و در آغوش کشیدن کودک، نباید تحت تأثیر حالات روحی مادر واقع شود، به عبارتی در هنگام خوب بودن حال خود با فرزندش مهربان باشد و به او محبت کند و در زمانی که حال مساعدی ندارد، با کودکش رفتار مناسبی نداشته باشد.این روان شناس در پایان تأکید کرد: این رفتار والدین سبب برانگیختگی روانی و دوگانگی رفتاری کودک شده و در این شرایط او نمی داند که چه زمانی ممکن است از طرف مادر طرد شود و یا چه زمانی با استقبال عاطفی او روبرو می شود، به همین دلیل در آینده دچار استرس و اضطراب جدایی خواهد شد.انتهای پیام/This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.Recommended article from FiveFilters.org: Most Labour MPs in the UK Are Revolting., ...ادامه مطلب

حلیم و آش رشته در تابستان؛ هرگز! حلیم و آش رشته در تابستان؛ هرگز!ماه مبارک رمضان در روزهای طولانی تابستان و توجه به نکات تغذیه ای اهمیت زیادی دارد.به گزارش خبرنگار اجتماعی «خبرگزاری دانشجو»،در ماه مبارک رمضان و در روزهای طولانی باقی مانده، توجه به نکات تغذیه ای اهمیت زیادی دارد. در روزهای باقی مانده ماه مبارک رمضان به نکات زیر دقت کنید:از مصرف غذاهای مختلف و سفره‏ های رنگین افطار و سحر پرهیز نماییدمواد غذایی مختلف از نظر کیفیت و ویژگی‏ها با هم متفاوتند و در نتیجه هضم آنها یکسان نخواهد بود؛ وقتی دو یا چند غذای مختلف با هم خورده شود، معده و دستگاه گوارش نمی‏تواند همه آنها را به حد نهایی هضم کند و در نتیجه فساد هضم رخ می‏دهد.به سالاد و مخلفات سر سفره افطار و شام «نه» بگویید!این مواد مخصوصاً اگر با حجم زیاد در کنار افطار یا با وعده اصلی میل شوند باعث عدم هضم، نفخ، ترش کردن و درد شکم می‏شوند.حلیم و آش رشته در تابستان؛ هرگز!اصولاً حلیم و آش رشته و امثال آن غذاهای سنگینی محسوب شده و غذاهای تابستانی نیستند، پس آنها را از سفره‏های افطار تابستانی خط بزنید و در صورت تمایل زیاد، به مقدار کم قانع شوید!وعده افطار و شام را از هم جدا کنیداز آنجایی که معده مدت طولانی خالی بوده است توان هضم حجم بالای مواد را ندارد، لذا توصیه می‏شود در زمان افطار یک ماده غذایی میل شود و در صورت تمایل و نیاز حدود یک ساعت بعد، شام صرف گردد.یک افطاری خوب!می‏توانید این ترکیب را یک یا دوبار امتحان کرده و در صورت سازگاری به عنوان افطار میل نماید: پسته، بادام، فندق و بادام هندی از هرکدام 5 عدد، شیر 1 لیوان، خرما 2 عدد، پودر نبات 1 قاشق مرباخوری؛ از یک ساعت قبل از افطار پوسته خارجی و هسته خرما را جدا نموده، همراه پودر مغزیات فوق و نبات در شیر داغ بریزید. در زمان افطار ابتدا خرما را از شیر خارج کرده و میل کنید سپس شیر و محتویات آن را با کمی نان برشته استفاده نمایید. تا نیم ساعت بعد چیزی نخورید.برخی غذاها را فراموش کنید!مصرف بعضی غذاها مثل ماکارانی، آش رشته، ماهی، سالاد الویه بویژه در وعده سحر در این ماه علاوه بر احساس سنگینی امکان افزایش تشنگی در طول روز را به دنبال خواهد داشت. همچنین مواد غذایی پر ادویه و پر نمک حرارت بدن را بالا برده و موجب تشدید احساس تشنگی می شوند.از مصرف آب و سایر نوشیدنی ها همراه با غذا , ...ادامه مطلب

به نام مادر ،،،،،،تمام کودکیت بر شانه های استوار نوجوانیم گذشت ،و تمام جوانیم بر لبخند پر مهر خواهرانه ات ،اکنون شقیقه های سفید از گرد روزگار رابر زانوان لرزانت میگذارم ،به طغیان تمام واژه ها ،خواهر کوچکم ، مادر کوچکم ،،،،،،،،،همه مادران به بهشت نمیروند ،برخی در بهشت زاده میشوند ،__________________انسان امروزی ،منتظر هیچ چیزی نیست ،جز رسیدن مترو ،،،،،،،،«پل سیمون»Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

بیش از 11میلیون جوان هرگز ازدواج نکرده‌اند رییس سازمان ثبت احوال کشور گفت: براساس آمار سال 94 با کاهش 5.4 درصدی آمار ازدواج نسبت به سال قبل آن و جمعیت بیش از 11 میلیون نفری جوانان هرگز ازدواج نکرده در سن ازدواج مواجه هستیم.به گزارش ایسنا، علیرضا آوایی در همایش روز ملی جمعیت که در سازمان ثبت احوال برگزار شد، افزود: این وضعیت حاکی از این است که برای تحقق دومین بند از سیاست‌های کلی جمعیت یعنی رفع موانع ازدواج و تسهیل و ترویج تشکیل خانواده، باید اقدامات اساسی انجام شود و ریشه برخی از اقدامات را می‌توان در خانواده‌ها و فراهم کردن ازدواج آسان برای جوانان جست‌وجو کرد.وی در ادامه گفت: در زمینه تحکیم بنیان و پایداری خانواده که از دیگر بندهای سیاست‌های کلی جمعیت است، علاوه بر اقدامات مربوط به توانمندسازی جوانان با تکمیل آموزش‌های عمومی درباره اصالت کانون خانواده و فرزندپروری وآموزش مهارت زندگی باید از فروپاشی خانواده‌ها براثر پدیده طلاق تا حد امکان پیشگیری کرد؛ چرا که آمارهای موجود در این زمینه پیام‌های مثبتی را ارائه نمی‌کند.رییس سازمان ثبت احوال کشور تاکید کرد: لازم است به منظور پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی مرتبط با طلاق، گام‌های جدی برداشت. به طور قطع ترویج سبک زندگی اصیل اسلامی ایرانی می‌تواند راهگشا باشد. چراکه آمارهای ما نشان می‌دهد در مناطقی از کشور که سبک‌های زندگی و آداب و رسوم اصیل حفظ و صیانت شده، آسیب‌های اجتماعی مانند طلاق کمتر از سایر مناطق بوده است.آوایی در ادامه گفت: بازتوزیع فضایی و جغرافیایی جمعیت و مدیریت مهاجرت با تاکید بر مولفه‌های هویت بخش ملی از جمله مباحث بسیار مهم مطرح شده در سیاست‌های کلی جمعیت است که به طور قطع اجرایی کردن سیاست‌های کلی آمایش سرزمین که پیش از این از سوی مقام معظم رهبری ابلاغ شده می‌تواند زیرساخت‌های اولیه برای برنامه‌ریزی ملی و منطقه‌ای را فراهم کند. در این جهت سازمان ثبت احوال کشور با ثبت قانونی تغییر نشانی و زمینه تولید آمار جمعیتی به صورت مکان محور را فراهم کرده و در اولویت‌های کاری سال جاری خود قرار داده است.وی تاکید کرد: اجرایی کردن سیاست‌های کلی جمعیت، نیازمند قوانین مترقی و جامعه، ساختارهای اجرایی دقیق و کارآمد و برنامه‌ریزی منسجم و هدفمند در این زمینه و همسویی تمام نهادها و دستگاه‌هایی اجرایی است.رییس سازمان ثبت احوال کشور در, ...ادامه مطلب

حقیقت هایی از ریش که هرگز نمی‌دانستیداین نوشتار ۱۹ حقیقت از ریش آمده است که بسیاری از ما هرگز نمی‌دانستیم یا شاید مطالبی را برعکس آن تا به حال شنیده ایم.کد خبر: ۳۷۱۱۶تاریخ: ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۵ - ۱۳:۲۴ این نوشتار ۱۹ حقیقت از ریش آمده است که بسیاری از ما هرگز نمی‌دانستیم یا شاید مطالبی را برعکس آن تا به حال شنیده ایم. ۱#دانشمندان عقیده دارند مرد‌ها ریش می‌گذارند چون:صورت‌شان را در هوای بد حفظ می‌کند.آرواره‌ها را باابهت‌تر نشان می‌دهد.برای صورت حفاظی دربرابر آسیب ایجاد می‌کند.۲#مردهای ریشو نسبت به مردهایی که صورت تراشیده دارند این‌طور دیده می‌شوند:۳۸ درصد کم‌تر سخاوتمند هستند۳۶ درصد کم‌تر مهربان هستند۵۱ درصد کم‌تر بانشاط هستند۳#وقتی یک مرد برای مدتی رابطه‌ی جنسی نداشته‌باشد، موی صورت‌اش سریع‌تر رشد می‌کند.۴#در مصر باستان ریش‌های فلزی نشانه‌ی عبودیت و وجهه‌ی اجتماعی بوده‌است. حتی بعضی از زنان خود را به آن می‌آراستند.۵#اگر حساسیت داشته‌باشید ریش مانند یک صافی گرد و غبار عمل می‌کند.۶#بلند کردن موی صورت "پوگونوترافی یا ریش‌آرایی” نامیده می‌شود.۷#هنگامی‌که مردها ریش داشته‌باشند بیش‌تر احتمال دارد که آسان‌تر از بی‌ریش‌ها همسر پیداکنند.دانشمندان حدس می‌زنند مردها برای این‌که به زن‌ها احساس امنیت بدهند، صورت‌شان را اصلاح می‌کنند.۸#بین سال‌های ۲۰۰۸ و ۲۰۱۳ عمل "پیوند ریش” به دلیل بالا رفتن محبوبیت ریش، ۶۰۰درصد افزایش داشته‌است.۹#بلندترین ریش که تاکنون اندازه گرفته شده‌است در ۱۹۲۷ و متعلق به یک مرد نروژی بوده‌است: ۵.۳ متر.۱۰#۳۳ درصد مردان در امریکا موی صورت دارند.۵۵ درصد مردان در دنیا موی صورت دارند.۱۱#در قرون وسطی، لمس ریش یک مرد توهین‌آمیز پنداشته می‌شد و دلیلی برای دوئل بود.۱۲#موی صورت در تابستان بیش‌تر رشد می‌کند.۱۳#در سال ۳۴۵ پس از میلاد الکساندر کبیر ریش‌ را برای سربازان ممنوع کرد.(این باعث می‌شد در جنگ دشمنان نتوانند ریش‌ آنها را بکشند.)۱۴#۹۸ درصد فهرست ۱۰۰ ثروتمندترین مردان دنیا صورت تراشیده دارند.۱۵#هر مرد به‌طور متوسط ۳۳۵۰ ساعت از عمرش را صرف اصلاح صورت می‌کند.۱۶#آبراهام لینکلن بعد از این‌که دختر کوچکی در نامه‌اش به او نوشت با ریش‌ ظاهر بهتری خواهدداشت، آن ریش‌ مشهور را گذاشت.۱۷#پژوهش‌ها نشان می‌دهند برای زنان، به‌طور متوسط جذابیت یک مرد با ریش‌ کامل جذابیت او هنگامی که اس, ...ادامه مطلب

Powered by: vBulletin® انجمن گفتگو هم میهنCopyright © 2005-2016 www.HamMihan.com , All Rights Reserved. © 1394 - تمام حقوق این سایت متعلق به «شبکه اجتماعی هم میهن» است.کلیه محتوای این سایت توسط کاربران درج شده است و «شبکه اجتماعی هم میهن» هیچ مسئولیتی نسبت به آن ها ندارد.(قوانین انجمن)Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

حال همه ما خوب است اما…تو باور نکن هرگز! حال همه ما خوب است اما…تو باور نکن هرگز!ایران امروز به فرهنگ‌ و اخلاق و منش انساني بیش از هر چیز دیگری نیازمند است، چه فایده‌اي دارد کشوری که برقش هسته‌اي باشد اما مردمانش نامهربان با هم و تا اين حد بي‌اعتماد و غريبه از هم؟ جامعه‌اي كه دروغ، ريا، كينه و ...از سر و كولش مي‌بارد و طيف‌هاي گسترده‌اي از شهروندان عادي و نخبه‌اش حتي، در ركورد شكني اين كژي‌‌ها با هم كورس بسته‌اند! اگر دستگاهی وجود داشت که میزان دروغ و تهمت، افترا و کینه، حرف ناحق و حسادت را مي‌توانست اندازه بگیرد، قطعا میزان آن در ایران از حد استاندارد بسیار فراتر مي‌رفت لذا اغراق نيست اگر گفته شود كه سال‌ها باید پژوهش و مطالعه کرد تا دریافت چه بر سر جامعه‌اي آمده است که به هر گوشه‌اش نظر مي‌کنید، بحران فرهنگي و اخلاقي موج مي‌زند.ابتدا از عرصه عمومي اجتماع آغاز مي‌كنيم. هریک از ما چند نفر در اطرافمان مي‌شناسیم که مانند ریگ بیابان دروغ مي‌گویند، تهمت مي‌زنند و حق مردم را به راحتی ضایع مي‌کنند. برای خوب جلوه دادن خود دیگری را بد جلوه مي‌دهند، ریا و دورویی در میان اکثریت مردم ما نشانه زرنگی و کاربلدی شده است. رحم و مروت هر روز کمرنگ تر مي‌شود و از یک ارزش جمعی به یک ارزش فردی تبدیل مي‌شود، هریک از ما روزانه نشانه هایی از آن را مي‌بینیم.گروهی سودجو از بحران بارش برف ایجاد شده در شمال سواستفاده کرده و بطری‌هاي آب را به قیمت ده برابر آن مي‌فروشند، اگر تعداد این افراد کم بود، مي‌شد خوشبینانه به اتفاقات نگریست، اما آنچه باعث نگرانی مي‌شود این است که متاسفانه هر روز تعداد این افراد رو به فزونی مي‌رود. هر روز در هر قشر و صنفی تهمت‌ها بیشتر و پر لعاب تر مي‌شوند و کار به خانواده و ناموس افراد هم کشیده مي‌شود و این یعنی مرگ اخلاق.به عرصه هنر مي‌نگريم؛ آوردگاه لطيف و زيبايي که باید جایگاه تعالی و شکوفایی انسان باشد و هنرمند که باید مظهر آرامش و دوری از سیاست باشد، امروز آلوده مفاهیمی مي‌شود که ابدا در شان و جایگاه او نیست. نسل بی خاطره ما، با ابراهیم حاتمی کیا کم خاطره نداشته است. با فیلمهایش زندگی کردیم و با هر ترک قلب شیشه‌اي حاج کاظم بغضمان گرفت. باورمان شد که از کرخه تا راین راه چندانی نیست، اگر راهبرت عشق باشد.یاد گرفتیم امید بود که دایی را چشم به راه، پیراهن یوسفش نگاه داش, ...ادامه مطلب

افراد شاد، هرگز این کارها را نمی کنند در اطراف مان چیزهای خوب زیادی برای شادی وجود دارند که باید آنها را پیدا کنیم بیشتر لبخند بزنید، بیشتر ورزش کنید، و بیشتر در کارهای خیرخواهانه داوطلب شوید. اما اگر می خواهید ذاتا و از درون شاد باشید، باید بدانید که چه کارهایی نباید انجام دهید. رفتارهای زیر را در سال جدید در زندگی تان متوقف کنید تا بیشتر شاد و پرنشاط شوید.مدام گوشی شان را چک نمی کنندپشت چراغ قرمز، در اتاق انتظار، پیش از خواب: شیب لغزنده ای به سمت رسانه های اجتماعی اعتیادآور وجود دارد که وادارتان می کند مدام گوشی تان را چک کنید و در نتیجه حس و حال بدی پیدا کنید. بیشتر اوقات با بالا و پایین کردن بی هدف صفحات، احساس بهتری پیدا نمی کنید. اتفاقا وقتی شاد و سرحال هستید، مدام گوشی تان را چک نمی کنید، در لحظه زندگی می کنید، روی کاری که درحال انجامش هستید تمرکز دارید و به کسی که با او هستید توجه می کنید. ضمنا تحقیقی جدید ، نشان داده کاربران فیس بوک نسبت به سایرین که در فیسبوک نیستند، 39 درصد بیشتر در معرض این هستند که شادی را احساس نکنند. برداشتن اپلیکیشن های رسانه های اجتماعی از گوشی تان، اولین و بهترین قدم به سمت زندگی در زمان حال و در همین جاست؛ چون کمتر برای چک کردن غیرارادی آنها وسوسه خواهید شد. یاد بگیرید که در لحظه هایی بدون بالا و پایین کردن صفحات احساس آرامش کنید. بعلاوه با این کار منبعی دیگر از استرس را حذف خواهید کرد، هیچ کس دوست ندارد کاری را ناتمام رها کند، بنابراین وقتی که احساس می کنید کاری وجود دارد که باید انجامش دهید یا چیزی که باید نگاهی به آن بیاندازید، به سختی می توانید آرامش داشته باشید.استراحت کردن را فراموش نمی کنندیک برنامه فشرده و پرمشغله، حتی پیش از شروع روز هم حس شتاب زدگی و عجله را ایجاد می کند، گویی زمانی برای تنفس ندارید و اگر داشته باشید، عقب افتاده و بازنده خواهید بود. افراد شاد می دانند که چطور مودبانه "نه" بگویند. آنها می دانند زمانی می توانند درکارهای شان بهترین باشند که برنامه شان را الویت بندی کنند. اگر نمی توانید در محل کارتان از یک روز پرمشغله شانه خالی کنید. چند دقیقه بین جلسات زمان بگذارید و روی تنفس تان تمرکز کنید، این بهترین ابزار برای آرامش در طول یک روز پرتکاپو است. همزمان با کشیدن هوا به ریه ها روی خنکی تمرکز کنید و با بیرون, ...ادامه مطلب

سرلشکر جعفری:برجام هرگز سند افتخار نیست فرمانده کل سپاه گفت: برجام یک نسخه‌ دیپلماسی است که با فرجام نامعینی که بخش اعظم آن تعهدات دشمن بدعهد و کینه توز است، نمی‌تواند مدل رفتار حاکمیتی نظام در موضوعات دیگر قلمداد شود.به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از سپاه نیوز، سردار سرلشکر محمدعلی جعفری فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در اولین جلسه شورای عالی فرماندهان سپاه در سال 95 با تبیین مسائل جاری کشور و تحولات منطقه و نقشه‌ها و ترفندهای جدید جبهه دشمن علیه انقلاب و نظام اسلامی و چگونگی مقابله با آنها اظهار کرد: حفظ ظرفیت بقا در انقلاب اسلامی متناسب با شرایط منطقه و کمک به پیشرفت آن، اساس پاسداری غیرمحافظه کارانه‌ی ما از انقلاب اسلامی است.وی افزود: نظام جمهوری اسلامی یک ساخت حقوقی و رسمی دارد که مجلس شورای اسلامی، دولت و قوه قضائیه و سایر دستگاه‌هاست، حفظ این ساخت رسمی لازم و واجب است اما کافی نیست. در دل ساخت حقوقی یک ساخت حقیقی و درونی وجود دارد و باید آن را هم حفظ کرد.سرلشکر جعفری با بیان اینکه "شاید این ساخت درونی که همان آرمان‌های جمهوری اسلامی یعنی عدالت، استقلال، آزادی، کرامت انسان، حفظ ارزشهای انقلاب، ایستادگی در مقابل نفوذ دشمن، دفاع از مظلومین عالم به خصوص جهان اسلام و استکبار ستیزی تعریف و تبیین شده است مهم تر باشد" گفت: سپاه به سهم خود مراقب و پاسدار این آرمانها به منزله مرزهای فکری، اعتقادی و سیاسی است و دائماً در حال برجسته کردن این مرزها متناسب با مقتضیات هر زمان می‌باشد.فرمانده کل سپاه در ادامه خاطر نشان کرد: امروز هندسه‌ی انقلاب اسلامی عظیم تر شده و مرزهای آن گسترش یافته است. جامعه‌ی انقلاب اسلامی بین‌المللی و قدرت انقلاب جهانی شده است و سپاه، انقلاب اسلامی را برای عبور و گذار از مرحله‌ی سوم خود، هوشمندانه و غیر محافظه کارانه پاسداری و مراقبت خواهد نمود.سرلشکر جعفری با اشاره به استحکام ماهیت انقلاب اسلامی و تأثیر آن بر تلاش‌های دشمنان برای مقابله با آن افزود: هاضمه‌ی انقلاب اسلامی عظیم‌تر از بحرانهایی بوده که به آن تحمیل شده است چه جنگ، چه ترورها، چه تحریم‌ها، چه فتنه 88 و چه تحولات سیاسی نظیر روی کارآمدن دولتی مثل دولت اصلاحات و مجلسی مانند مجلس ششم؛ اما تاریخ انقلاب نشان می‌دهد هرکس به دنبال استحاله نظام و توقف انقلاب اسلامی بوده، ماهیت انقلاب اسلامی, ...ادامه مطلب

ویتامین d در ماهی های چرب مثل تون و ساردین و در زرده تخم مرغ وجود دارد،برای تقویت استخوان هایتان هرگز ازآنها غافل نشوید تقویت استخوان‌ها بسته به میزان ما از موادغذایی که سرشار از (کلسیم،‌فسفر) است دارد بنابراین نیاز روزانه هر فرد بسته به سن آن متفاوت خواهد بود. حسین ایمانی، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم ژنتیکی، گفت: تقویت استخوان‌ها بسته به میزان مصرف ما از مواد غذایی که سرشار از کلسیم و فسفر است، بنابراین میزان نیاز یک فرد بزرگسال به کلسیم در افراد زیر 50سال 1000 میلی گرم است و فرد بالای 50سال، 1200 میلی گرم در روز است. وی افزود: تقویت استخوان‌ها نیازمند 3ماده (کلسیم، فسفر و ویتامین D) است که در صورت عدم حضور هر یک از این 3ماده، استخوان‌ها دچار مشکل خواهند شد. این متخصص تغذیه به منابع غذایی کلسیم‌دار اشاره کرد و گفت: منابع کلسیم بیشتر در مواد غذایی مثل (شیر) ماست، کشک،‌ دوغ(لبنیات) … وجود دارد. ایمانی تصریح کرد: منابع غذایی ویتامینD شامل :جگر، زرده تخم مرغ، کره و … است همچنین منابع غذایی فسفردار جز گروه لبنیات، آجیل، مغزها و گوشت می‌باشد. وی با بیان اینکه برای آنکه کلسیم بتواند بر روی استخوان‌ها نشت داشته باشد، نیازمند گروه ویتامین D می‌باشد، اظهار داشت: نیاز یک فرد بزرگسال به گروه ویتامینD شصت واحد بین‌المللی است و در کودکان 400 واحد بین‌المللی که بخشی از این ویتامین از تغییر تابش نور آفتاب در بدن ایجاد می‌شود. This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب

چیزهایی که هرگز فکر نمی‌کنید چاق‌تان کند انتشارات مهرسا:اگر فکر می‌کنید پرخوری و کم تحرکی، تنها دلایل زیاد شدن چربی‌های دورکمر و چاقی است، در اشتباهید. و اما بعضی از علت‌های غیرعادی چاقی که مقصر اصلی هستند! این عوامل علی رغم رژیم و دوندگی روی تردمیل باشگاه چاق‌تان می‌کنند:محرومیت از نور آفتاباگر فکر می‌کنید خوردن قرص ویتامین D برای جبران کمبود نورآفتاب کافیست، اشتباه می‌کنید. مطالعات نشان داده بودن در معرض نور آفتاب می‌تواند به کاهش وزن و جلوگیری از چاقی کمک کند. حداقل ۲۰ دقیقه در روز، زیر آفتاب باشید تا به بدن‌تان برای چربی‌سوزی کمک کنید. البته به چند حرکت ورزشی و تحرک بدنی هم نیاز دارید.افزایش باکتری رودهباکتری موجود در روده و معده شما، کارهای زیادی برای حفظ سلامتی‌تان انجام می‌دهد. اما باکتری زیادی می‌تواند مضر باشد چون مواد مغذی بیشتری از غذاهای مصرفی شما را تلف کرده و باعث چاقی‌تان می‌شود. برای سلامت روده و معده‌تان، بیشتر غذاهای سلام و خالص بخورید و آب فراوان بنوشید.بطری‌ها و کیسه‌های پلاستکی مواد غذاییساندویچ‌هایی که در کیسه‌های تیفون پیچیده شده‌اند و آب‌پرتقالی که در بطری پلاستیکی است، یکی از علل چاقی است. بیسفنول A که در بیشتر پوشش‌ها و ظروف پلاستیکی پیدا می‌شود، می‌تواند جذب مواد غذایی شده و مانند هورمون استروژن عمل کند و با ایجاد اختلال در مکانیسم بدن برای تنظیم چربی، چاق‌تان کند.عفونت گوشسوابق مکرر عفونت گوش میانی ، می‌تواند به اعصاب مغز که مسئول چشایی و سیری هستند آسیب زده و موجب پُرخوری در آینده شوند. اگر کودک‌تان عفونت گوش دارد، برای گرفتن توصیه مناسب در مورد تغذیه و مواد غذایی با یک متخصص تغذیه مشورت نمایید تا از چاقی او پیشگیری کنید.تا دیر وقت کار کردنپژوهش‌ها نشان می‌دهد کسانی که شب‌کار هستند یا تا دیروقت کار می‌کنند، نسبت به آنهایی که بین کار و زندگی، تعادل برقرار کرده‌اند، کالری کمتری می‌سوزانند. اگر نمی‌توانید زمان کارتان را تغییر دهید، صبح‌ها زمانی را برای تحرک و عرق ریختن اختصاص دهید.حذف وعده‌های غذاییکمبود تغذیه، بدن‌تان را وادار به استفاده از ذخیره چربی و تبدیل آن به گلوکز می‌کند. اما زمانی که باید این‌کار را متوقف کند ولی ادامه می‌دهد، تمام قندهای اضافی به‌عنوان چربی ذخیره می‌شوند. بنابراین وعده‌های غذایی‌تان را به موقع بخورید؛ و اگر نمی‌خو, ...ادامه مطلب

نکته هایی مهم در شانه کردن و خشک کردن مو_ نكته مهمی كه باید به آن توجه داشته باشید این است كه با موی خود به ملایمت رفتار كنید. غلاف اطراف هر تار مو به سمت پائین رشد می‌كند. هنگام خشک کردن موها با حوله یا شانه و سشوار زدن همیشه از سمت ریشه به سمت نوك مو دست را حركت دهید تا مو نشكند._ از برس مناسب برای هر كاری استفاده كنید. برای صاف كردن مو از یك برس گرد و قطور، برای مجعد كردن و حالت دادن از برس گرد نازك و از برس تخت برای صاف و یكدست كردن سطح مو استفاده كنید._ استفاده از كرم‌ یا شامپوهای نرم كننده مو پس از حمام کردن، مو را نرم تر كرده و شانه كردن مو را راحت تر می‌كند._ موهایتان را پیش از شست و شو با شامپو برس كنید تا خوب از هم جدا شوند._ وقتی كه مو خیس است شكننده تر است، بنابراین از خشك كردن خشن مو با حوله و شانه زدن و برس كشیدن سفت و سخت باید جدا خودداری كنید._ برس زدن باید دو بار در روز ( صبح و شب ) و هر بار دست كم یك دقیقه انجام شود._ برای از هم جدا كردن موها، ابتدا شانه را روی نقاطی كه گره‌های احتمالی وجود دارد بگذارید‌ و گره‌ها را باز كنید. موها را نكشید و به تدریج دسته هایی از مویتان را شانه كنید._ بهترین راه برس زدن موها این است كه سر به طرف پایین باشد و از پشت گردن به طرف پیشانی موها برس شوند و سپس از كناره ها به طرف بالای سر این كار را ادامه دهید و در انتها با بُرس كردن از پیشانی به طرف پشت سر كار را خاتمه دهید._ اگر موهایتان را شستید، صبر كنید تا 80 درصد از موهایتان خشك شوند و بعد برس بکشید._‌ از شامپوهای معمولی و مناسب با نوع موهایتان استفاده كنید. توصیه می‌شود از دو نوع شامپو به طور متناوب استفاده كنید._ به قدرت كف اعتماد نكنید، كف زیاد نمی تواند دلیل پاكی و تمیزی موها باشد. اكثر شامپوها نرم كننده هستند و كمتر كف می‌كنند._ دو بار شست و شو با شامپو در هفته توصیه می‌شود، اما برای كسانی كه احساس لزوم می كنند، شست و شوی هر روزه هم ایرادی ندارد ( البته به شرطی که از شامپوهای معمولی و مناسب مو استفاده شود )._ دو بار شامپو كردن پی در پی بی فایده است و همان یك بار كافی است و در واقع بار دوم شستن، بیهوده پوست سر را حساس می كند و باعث ایجاد الكتریسیته در موها می‌شود._ اگر می‌توانید آبكشی را با آب سرد خاتمه دهید، چرا كه این عمل باعث می‌شود كراتین موجود بر روی سطح بیر, ...ادامه مطلب