گفتگوی هم میهن

اشتباهات روزانه ی ما ذهن انسان به همان اندازه که توانایی های حیرت انگیزی دارد، می تواند گاهی هم علت اصلی بسیاری از اشتباهات روزانه ی ما باشد. ذهن ما پیوسته تلاش دارد ساز و کار جهان را پیش بینی کند. مشکل از جایی شروع می شود که مدل هایی که درون ذهن از جهان ساخته شده با واقعیت مطابقت پیدا نمی کند. در ادامه به تعدادی از اشتباهات سهوی و تعصباتی می پرداز, ...ادامه مطلب

کثیف ترین جایی که روزانه 80 بار لمس میکنید به گزارش بهداشت نیوز، شما روزی چند بار سراغ موبایل تان می‌روید و صفحه آن را لمس می‌کنید؟ آیا می‌دانستید میزان باکتری‌هایی که روی گوشی شما می‌نشینند بیشتر از مقدار باکتری‌هایی است که در توالت وجود دارد؟آیا جزو آنهایی هستید که در هر یک ساعت چند بار سراغ تلفن همراه خود می‌روند؟ اطلاعات شرکت اپل می‌گوید استفاده کنندگان از گوشی‌های آیفون تقریبا روزی 80 بار قفل تلفن همراه خود را باز می‌کنند. این یعنی ممکن است شما صدها بار و چه بسا بیشتر صفحه گوشی خود را لمس کنید.شما با این تلفن همراه همه جا می‌روید. محل کار، خیابان، سفر، مهمانی و حتی ممکن است بعد از در دست,کثیف,ترین,جایی,روزانه,بار,لمس,میکنید ...ادامه مطلب

مفتی عربستان سعودی سال گذشته روزانه ۱۴ فتوا صادر کرد به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم به نقل از پایگاه خبری ام بی سی، مفتی کل عربستان سعودی در سال گذشته 5 هزار و 107 فتوا صادر کرد، که نشان می دهد، وی در سال قبل هفته ای 100 تا 110 فتوا صادر کرده است، که با این توصیف می توان گفت، وی در حدود 14 فتوا در روز صادر کرده است.عبدالله الحربی عضو شورای مشورتی عربستان سعودی در این خصوص گفت: با توجه به افزایش روز افزون صدور فتوا در این کشور، و افزایش فتواها در سال گذشته نسبت به سال قبل از آن، ما خواستار محول شدن وظایف دفتر فتواهای مربوط به طلاق به مرکز اصلی صدور فتوا هستیم، تا در این خصوص این مساله روند منظم تری به خود بگیرد.این عضو شورای مشورتی عربستان سعودی در ادامه افزود: باید صدور فتوا در عربستان به نهادهای قضایی سپرده شود، بخصوص این که در عربستان اخیرا دادگاه هایی برای رسیدگی به احول شخصی هم تاسیس شده است، تا بعد از صدور فتوا احکام مرتبط نیز به اجرا در آیند.وی افزود: فتواهای مربوط به طلاق بخش اعظم آنها را نمی توان از طریق تلفن به اجرا گذاشت، چرا که بخشی از آنها نیازمند شنیدن گفته های دو طرف شکوائیه دارد، از این رو پیش‌ از هر تصمیمی ما نیازمند شنیدن خواسته های طرفین هستیم.Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

مواد غذایی مفید برای درمان خستگی و بی حالی روزانه خستگی و بی حالی در طول روز از نشانه های بارز کمبود منیزیم در بدن است. منیزیم از مهم‌ترین مواد معدنی لازم برای بدن ماست که بیشتر مواقع نادیده گرفته می‌شود. برای اینکه احساس شادابی و سرحالی را در طول روز از دست ندهیم حتما باید مواد غذایی که حاوی این ماده مهم هست در برنامه غذایی روزانه بگنجانیم. موزموز به‌عنوان یک میان وعده بهترین دشمن خستگی و بی‌حالی ست. این میوه علاوه بر منیزیم دارای مقدار زیادی پتاسیم است که یک ماده معدنی معجزه‌آسا برای افزایش انرژی در طول روز به‌حساب می‌آید. لوبیایک فنجان لوبیا حاوی 70 میلی‌گرم منیزیم و منبع بسیار خوبی از پروتئین و فیبر است خوردن خوراک لوبیا در وعده صبحانه خستگی و بی حالی شما را در طول روز کم می کند. نان کامل گندمتنها دو برش از نان کامل گندم حاوی 46 میلی‌گرم منیزیم است. ساندویچ نان گندم و کره بادام‌زمینی و موز یک میان وعده تمام‌عیار برای کسانی است که می‌خواهند بقیه روز خود را باانرژی سپری کنند. برنج قهوه‌اییک فنجان برنج قهوه‌ای حاوی 84 میلی‌گرم منیزیم است. برای یک وعده غذایی غنی از منیزیم، ترکیب برنج قهوه‌ای با لوبیا سیاه‌وسفید. هر دو غذاهای پروتئینی هستند ، هنگامی‌که ترکیب شوند اسیدهای آمینه ضروری بدن را تأمین می‌کنند. عدسیک فنجان عدس انباشته از پروتئین و فیبر و 75 میلی‌گرم منیزیم است. عدس بهترین جایگزین گوشت است و یک‌کاسه عدسی داغ به‌عنوان صبحانه در روزهای سرد تمام انرژی روز کاری را تأمین می‌کند. بلغور جوروز خود را با یک‌کاسه انرژی‌زا سوپ بلغور جو و شیر شروع کنید و با یک‌کاسه سوپ جو 61 میلی‌گرم منیزیم دریافت کنید و به جنگ خستگی و بی حالی بروید. غلات و کشمشترکیب غلات مختلف با کشمش و توت خشک در یک کاسه شیر به‌عنوان صبحانه یا میان وعده 77 میلی‌گرم منیزیم دارد. اسفناجنصف فنجان اسفناج پخته‌شده حاوی 78 میلی‌گرم منیزیم است. علاوه بر آن اسفناج کلسیم فراوانی دارد. اسفناج هم به‌صورت پخته و هم خام مصرف می‌شود اما اسفناج پخته‌شده راحت‌تر جذب بدن می‌شود. گندم بودادهیک کاسه گندم بوداده ایده‌ای بسیار عالی برای شروع روز است این ماده پر از فیبر علاوه بر اینکه تا هنگام ناهار بدن را سیر و پرانرژی نگه می‌دارد حاوی مقدار زیادی منیزیم است. منبع: coca.ir Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

برنامه 4 ماهه روزانه تا کنکور 95 سلام دوستان خوبین؟؟خیلی وقت بود که بیخیال درس شده بودم و کلا بی برنامه بودم و...تا اینکه امروز با این برنامه آشنا شدم خیلی خوشحال شدم انگار که دنیارو دادن بهم !!!!این برنامه بهترین برنامه ی مناسب برای 4 ماه پایانی کنکوره برای همه دانش اموزان.چه اون هایی که تا الان اصلا سروع نکردن و چه اونایی که خیلی وقته دارن درس میخونن.من استفاده کردم پیشنهاد میکنم شما هم استفاده کنید.این هم آدرس دانلود برنامه :برنامه ریزی روزانه 4 ماهه کنکور 95برنامه 4 ماهه تا کنکورمنبع:http://konkur1395.rozblog.com/Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

روزانه یک فنجان چای بنوشید تا قلب سالم داشته باشید طبق یک تحقیق جدید، نوشیدن حداقل یک فنجان چای در روز برای سلامت قلب شما مفید است.به گزارش مهر، طبق مطالعه محققان بیمارستان جانز هاپکینز مریلند، افرادی که هر روز یک فنجان چای می‌نوشند در مقایسه با کسانی که چای نمی‌نوشند، ۳۵ درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی یا سایر مشکلات قلبی-عروقی قرار دارند. همچنین در این مطالعه مشخص شد افرادی که عادت به نوشیدن چای دارند کمتر در معرض تشکیل کلسیم در عروق اکلیلی قلب‌شان هستند. رسوبات کلسیم با بروز مشکلات جدی نظیر بیماری قلبی و سکته مرتبط است. دکتر الیوت میلر، عضو تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما در این مطالعه دریافتیم روند ایجاد کلسیم در عروق کرونر و بروز بیماری‌های قلبی-عروقی در افراد چایخور بسیار پایین است.» در این مطالعه، میلر و تیم تحقیقش داده‌های بیش از ۶۰۰۰ مرد و زن ثبت نام کرده در مطالعه را که از سال ۲۰۰۰ آغاز شده بود مورد بررسی قرار دادند. در ابتدای مطالعه همه افراد فاقد هر گونه بیماری قلبی بودند. محققان گزارش پزشکی این افراد را در مورد حمله قلبی، سکته، درد سینه یا مرگ ناشی از انواع بیماری‌های قلبی در طول ۱۱ سال پیگیری کردند. پژوهشگران همچنین رسوبات کلسیمی عروق خونی این افراد را در طول ۵ سال بررسی کرده و اولین سی تی اسکن را با آخرین سی تی اسکن گرفته شده مقایسه کردند. محققان این مطالعه دریافتند افرادی که روزی یک فنجان چای می‌نوشیدند یک سوم کمتر در معرض ریسک بیماری قلبی در طول این مطالعه قرار داشتند. همچنین در افراد چایخور، یعنی افرادی که روزی یک تا سه فنجان چای در روز می‌نوشیدند، روند تشکیل کلسیم در عروق بسیار آهسته بود. در این تحقیق، محققان تفکیکی بین چای سیاه یا سبز قائل نشدند و نتیجه مربوط به هر نوع چای است. محققان علت این خاصیت چای را ناشی از وجود مواد شیمیایی گیاهی موسوم به فلاوونوئیدها می‌دانند که در چای یافت می‌شود و تاثیر حفاظتی بر قلب دارد. This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب

افزایش سقف برداشت روزانه از عابر بانک‌ها در صورت تحقق وعده مقامات بانک مرکزی، سقف برداشت روزانه از خودپردازها از ۲۰۰ به ۴۰۰ هزار تومان افزایش می‌یابد.به گزارش افکارخبر، در حالی تنها ۱۷ روز تا پایان سال باقیمانده که این روزها تعداد مراجعات مردم به بانک‌ها برای دریافت خدمات به شدت افزایش یافته است. در همین حال، استفاده از خدمات الکترونیکی بانکی از قبیل استفاده از دستگاه‌های خودپرداز و پایانه های فروشگاهی هم این روزها به اوج رسیده است.اما فارغ از اینکه بانک‌ها تا چه توانسته اند در ارائه خدمات مناسب در این زمینه به مشتریان خود به درستی عمل کنند، مسئله میزان ناکافی مبالغ قابل برداشت از دستگاه های خودپرداز بانکی و انتقال کارتی وجوه است که افزایش مبالغ آنها در این ایام به شدت از سوی مردم مطالبه می شود.آخرین مصوبه مربوط به مبلغ برداشت از طریق دستگاه های خودپرداز بانکی ۷ سال پیش ابلاغ شده و همان مبلغ ۲۰۰ هزار تومان است. طی سال‌های اخیر با وجود نیاز شدید به افزایش این مبلغ تغییری در آن صورت نگرفته، این در حالی است که قرار بود بانک مرکزی یک بازنگری در این زمینه داشته باشد و مبلغ آن را به ۴۰۰ هزار تومان در روز افزایش دهد.شش ماهه از وعده‌ یک ماهه گذشتبا این وجود هنوز تصمیمی از سوی مقامات بانک مرکزی در این باره اتخاذ نشده است. در شهریور ماه امسال مسئولان بانک مرکزی مطرح کردند که افزایش مبالغ برداشتی از دستگاه های عابر بانک در دستور کار بانک مرکزی قرار گرفته و بزودی این موضوع نهایی خواهد شد اما هنوز خبری از تصمیم جدید نیست و ۶ ماه از وعده بانک مرکزی برای بازنگری این دستورالعمل می گذرد.در اصل در شهریورماه امسال بود که دبیرکل بانک مرکزی مطرح کرد که بررسی ها و محاسبات این بانک نشان می دهد نیاز به افزایش مبالغ دریافتی از طریق خودپردازها برای مردم وجود دارد که این رقم تا ۴۰۰ هزار تومان محاسبه شده اما به دلیل ملاحظاتی این اقدام فعلا صورت نگرفته و افزایش مبلغ در دستگاه های خودپرداز در حال بررسی است.همان زمان دبیرکل بانک مرکزی وعده داد که به احتمال زیاد تا یک ماه آینده باید در انتظار ابلاغ بخشنامه بانک مرکزی در این رابطه باشیم؛ اما حدود ۶ ماه از این وعده می گذرد، ولی هنوز اتفاقی نیافتاده است.مردم چه می‌گویندحال موضوع افزایش سقف برداشت از عابر بانک‌ها با توجه به اینکه این روزها، خریدهای مر, ...ادامه مطلب

10 عادت روزانه مخصوص انسان‌های با اعتماد به نفس 10 عادت روزانه مخصوص انسان‌های با اعتماد به نفسهمه ی ما می دانیم راه رفتن با ژستی بهتر، بر لب داشتن خنده ای مصنوعی یا اصلاح موهای سر می تواند مغز شما را فریب بدهد و اعتماد به نفستان را تقویت کند.وب سایت دیجیاتو – پیام ادیب: همه ی ما می دانیم راه رفتن با ژستی بهتر، بر لب داشتن خنده ای مصنوعی یا اصلاح موهای سر می تواند مغز شما را فریب بدهد و اعتماد به نفستان را تقویت کند. با این کارها احتمالاً به مدت ۲۰ دقیقه می توانید فکر کنید ریچارد برانسون بعدی هستید. اما راه های بهتری هم برای تقویت اعتماد به نفس وجود دارد که تغییری حقیقی و ماندگار در زندگی شما به وجود خواهند آورد.۱– مراقبه را از یاد نبریدعدم برخورداری از اعتماد به نفس خود را به شکل های مختلفی نشان می دهد. مثلاً عملکرد بدنمان دچار اختلال می شود، یا اینکه نمی توانیم تمرکز کنیم. این حس زمانی در وجود ما رسوخ می کند که در لحظه زندگی کردن را فراموش می کنیم. در دست گرفتن کنترل مغز، یک قدم اساسی در جهت رسیدن به اعتماد به نفس حقیقی است. اپلیکیشن های مختلفی هم در این زمینه وجود دارند که می توانید با استفاده از آنها ۱۰ یا ۲۰ دقیقه در روز به تمرکز و مراقبه بپردازید.۲– داخل چارچوب فکر کنیدبرخورداری از آزادی انتخاب در مورد زمان، شاید یکی از دلایل عمده ای باشد که شما را به کارآفرینی ترغیب کرده است. اما در اختیار داشتن گزینه های بیش از اندازه پر تعداد هم می تواند کارایی شما را کاهش دهد. زیاد می شنویم که باید خارج از به اصطلاح جعبه یا چارچوب فکر کرد و فکر می کنیم این جملات وزن زیادی دارند. اما حقیقت این است که لذت رهایی بخشی در فکر کردن داخل چارچوب هست. اداره ی امور بر اساس دانسته ها، تمرکز، و جابجا کردن پیکان توجه، به شما قدرت زیادی می بخشد.۳– هر روز چیز تازه ای یاد بگیریدکتاب های صوتی عادی معمولاً از ۱۰ ساعت بیشتر نیستند. به این ترتیب اگر هر روز ۶۰ دقیقه در رفت و آمد باشید، می توانید با استفاده از این زمان و گوش کردن به کتاب های صوتی، در سال ۲۴ کتاب را پوشش دهید. این عادت زندگی شما را متحول خواهد کرد. هرچه دانش بیشتری داشته باشید، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت؛ به همین سادگی.۴– درس بدهیداگر در حوزه ی فعالیت خود تخصص دارید، در اختیار دیگران قرار دادن این دانش به احساس رضایت شما ا, ...ادامه مطلب

۱۷ کار روزانه که شما را باهوش‌تر می‌کنند هوش انعطاف‌پذیر است و چیزهای زیادی وجود دارد که باعث تقویت آن می‌شود. برای تفکر هوشمندانه ذهن شما ۳ چیز نیاز دارد:۱. در زمینه‌ی فرآیندهای فکری تعلیم ببیند.۲. اطلاعات زیادی داشته باشد.۳. روی ایده یا مشکل خاصی تمرکز کند.۱۷ کار روزانه که شما را باهوش‌تر می‌کنند | استخدامی و کاریابی کارانThis entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب