گفتگوی هم میهن

به وقت ِ تابستان " میلاد بانو wahnsinnig " برای خودتان یک دوست پیدا کنید ،یک نفر که تا اَبَد بماند ،یک نفر که حالتان ، جانتان ، یارتان ، بد و خوبتان را ، همه را با هم بخواهد ، یک نفر که حالش را بپرسید ، خوابش را ببینید ..آدم ها باید ، غیر از عشق و خانواده ، یک نفر را داشته باشند که همه چیزهایی که نمیشود به آن دو قبلی گفت به او گفت ..از سر درد های کوچکتان تا غمهای یکساله ..یک نفر که تا صبح روبروی هم بنشینید و غرهایتان را بزنید و او گوش کند و شما را با آغوشش گمراه نکند و به وقتش آغوشش را چهار تاق باز کند برای شخص شما ..یک نفر که بابت هیچ چیز ، سوال نکند ، تا وقتی میگویید برویم ، او بند کفشهایش ,تابستان,میلاد,بانو ...ادامه مطلب

خرید هاست با تخفیف تابستانی 30 خرید هاست با تخفیف تابستانی 30%فروش هاست با تخفیف تابستانی 30% در سایت هاستکد . این تخفیف فقط و فقط تا پایان تابستان میباشد شما دوستان عزیز برای خرید هاست های ( هاست لینوکس , هاست ایران و ... ) به سایت ما مراجعه نماید و از این تخفیف فوق العاده استفاده نماید قبل از خرید هاست میتوانید تفاوت قیمت ها را با سایتهای دیگر مقایسه نماید و بعد اقدام به خرید هاست نمایداز تور پوکت و تور ارمنستان ما نیز دیدن نماید,خرید,هاست,تخفیف,تابستانی ...ادامه مطلب

 وضعیت من: تاريخ عضويت: Aug 2016 جنسیت: کشور: وضعیت تاهل: مجرد محل سكونت: PERSIA ارسالها: 1,160 سپاس هاي ايشان از ديگران: 1,728 سپاس های دیگران از ایشان : 1,367 , ...ادامه مطلب

 تاريخ عضويت: Nov 2009جنسیت: کشور: وضعیت تاهل: مجرد ارسالها: 5,688 سپاس هاي ايشان از ديگران: 481 سپاس های دیگران از ایشان : 8,853 Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

ضد آفتابدکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]نورآفتاب، عامل اصلی در بروز بعضی مشکلات پوستی ار قبيل آفتاب سوختگی، چین و چروک ، پيري پوست، لکه های پوستی ،حساسيت نسبت به نورو بدخيميهاي پوستي است .برای محافظت در برابر نور آفتاب روشهایی وجود دارد که عبارتند از:پوشیدن لباسهای پوشیده ،استفاده از کلاههای لبه دار ،استفاده از عینکهای ضد آفتاب و استفاده از کرمهای ضد آفتاب.نحوه صحیح استفاده از کرمهای ضد آفتاب:حدود نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در برابر آفتاب باید کرم ضد آفتاب را روی پوست مالید.کرمهای ضد آفتاب باید هر 2یا4ساعت یک بار تجدید شوند.لوسیونهای ضد آفتاب باید هر دو ساعت و کرمها هر 3تا 4 ساعت تجدید شوند.هنگام تجدید ضد آفتاب نیازی به شستشوی ضد آفتاب قبلی نیست.برای ایجاد حداکثر محافظت بایستی برای ناحیه صورت حداقل به اندازه یک بند انگشت از کرم را روی پوست صورت مالید.در صورتیکه از کرمهای آرایشی استفاده میشود ضد آفتاب بایستی زیر این کرمها مصرف شوند.ضد آفتاب مناسب:ضد آفتاب مناسب بر اساس فاکتورهای مختلفی مانند نوع پوست،شغل،وجود بیماریهای پوستی،سن ،تعریق، و شرایط محیطی ،و مهمتر از همه سلیقه شخصی متفاوت میباشد.توجه به بعضی نکات در انتخاب ضد آفتاب مناسب کمک کننده است.افراد با پوست چرب باید ضدآفتابهای فاقد چربی استفاده کنند.افرادیکه پوست جوش دار دارند نیز بایستی از ضد آفتابهای بدون چربی ترجیحا اشکال لوسیون و ژل استفاده نمایند.افراد دارای پوست خشک باید ضد آفتابهای حاوی مرطوب کننده استفاده کنند ودر صورت نیاز از یک مرطوب کننده صورت زیر ضدآفتاباستفاده نمایند.ضدآفتابهای مقاوم در برابر تعریق برای افرادیکه زیاد تعریق میکنند مناسبترند.به هنگام شنا بایستی از ضد آفتابهای مقاوم در برابر شستشو استفاده نمود.بهتر است از ضد آفتابLet's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

حلیم و آش رشته در تابستان؛ هرگز! حلیم و آش رشته در تابستان؛ هرگز!ماه مبارک رمضان در روزهای طولانی تابستان و توجه به نکات تغذیه ای اهمیت زیادی دارد.به گزارش خبرنگار اجتماعی «خبرگزاری دانشجو»،در ماه مبارک رمضان و در روزهای طولانی باقی مانده، توجه به نکات تغذیه ای اهمیت زیادی دارد. در روزهای باقی مانده ماه مبارک رمضان به نکات زیر دقت کنید:از مصرف غذاهای مختلف و سفره‏ های رنگین افطار و سحر پرهیز نماییدمواد غذایی مختلف از نظر کیفیت و ویژگی‏ها با هم متفاوتند و در نتیجه هضم آنها یکسان نخواهد بود؛ وقتی دو یا چند غذای مختلف با هم خورده شود، معده و دستگاه گوارش نمی‏تواند همه آنها را به حد نهایی هضم کند و در نتیجه فساد هضم رخ می‏دهد.به سالاد و مخلفات سر سفره افطار و شام «نه» بگویید!این مواد مخصوصاً اگر با حجم زیاد در کنار افطار یا با وعده اصلی میل شوند باعث عدم هضم، نفخ، ترش کردن و درد شکم می‏شوند.حلیم و آش رشته در تابستان؛ هرگز!اصولاً حلیم و آش رشته و امثال آن غذاهای سنگینی محسوب شده و غذاهای تابستانی نیستند، پس آنها را از سفره‏های افطار تابستانی خط بزنید و در صورت تمایل زیاد، به مقدار کم قانع شوید!وعده افطار و شام را از هم جدا کنیداز آنجایی که معده مدت طولانی خالی بوده است توان هضم حجم بالای مواد را ندارد، لذا توصیه می‏شود در زمان افطار یک ماده غذایی میل شود و در صورت تمایل و نیاز حدود یک ساعت بعد، شام صرف گردد.یک افطاری خوب!می‏توانید این ترکیب را یک یا دوبار امتحان کرده و در صورت سازگاری به عنوان افطار میل نماید: پسته، بادام، فندق و بادام هندی از هرکدام 5 عدد، شیر 1 لیوان، خرما 2 عدد، پودر نبات 1 قاشق مرباخوری؛ از یک ساعت قبل از افطار پوسته خارجی و هسته خرما را جدا نموده، همراه پودر مغزیات فوق و نبات در شیر داغ بریزید. در زمان افطار ابتدا خرما را از شیر خارج کرده و میل کنید سپس شیر و محتویات آن را با کمی نان برشته استفاده نمایید. تا نیم ساعت بعد چیزی نخورید.برخی غذاها را فراموش کنید!مصرف بعضی غذاها مثل ماکارانی، آش رشته، ماهی، سالاد الویه بویژه در وعده سحر در این ماه علاوه بر احساس سنگینی امکان افزایش تشنگی در طول روز را به دنبال خواهد داشت. همچنین مواد غذایی پر ادویه و پر نمک حرارت بدن را بالا برده و موجب تشدید احساس تشنگی می شوند.از مصرف آب و سایر نوشیدنی ها همراه با غذا , ...ادامه مطلب

قوانين ارسال You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts كد [IMG] فعال است كدهاي HTML غير فعال است ساعت جاري 10:47 AM با تنظيم GMT +4.5 مي باشد. Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

23 دقيقه پيش   #1 (لینک نوشته) مدیریت تالار کار و اقتصاد    تاريخ عضويت: May 2014 جنسیت: کشور: ارسالها: 4,644 سپاس هاي ايشان از ديگران: 12,806 سپاس های دیگران از ایشان : 10,845 نکات مهم درباره صندل در تابستان نکات مهم درباره صندل در تابستان وقتی صندل می پوشید بهتر است مراقب عوارض احتمای آن برای سلامتی تان باشید و اجازه ندهید موجب آسیب واردشدن به پاهاییتان شود به خصوص در این فصل که گرمای هوا به شدت افزایش یافته است کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای حفظ سلامت و جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان از پوشیدن صندل های تابستانی که از جنس پلاستیک ساخته شده خودداری کنند.آزمایش ها نشان داده است که در ساخت صندل ها از PAHs استفاده می شود که نوعی ماده سرطان زا است و افرادی که در معرض آن چه به صورت تنفسی و چه به صورت تماس پوستی قرار گرفته اند با درصد بالایی به انواع سرطان ها دچار شده اند.بررسی ها نشان می دهند، علاوه بر احتمال ابتلا به سرطان این صندل ها می توانند باعث ایجاد واکنش های آلرژیک در افراد شوند و حساسیت های پوستی و کهیر به وجود بیاورند.و در نهایت صندل های پاشنه دار می توانند باعث فشار به مچ پا و آسیب به مهره های ستون فقرات و نخاع شوند.بر همین اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند اگر هم از صندل های تابستانی استفاده می کنند حتما جوراب نخی با الیاف نایلونی به پا کنند تا در معرض کمترین میزان تماس با پلاستیک های سرطان زا قرار بگیرند. منبع: HealthyFoodTeam   Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

 وضعیت من: تاريخ عضويت: May 2015 جنسیت: کشور: وضعیت تاهل: مجرد محل سكونت: دور میدون چادر زدم :) ارسالها: 3,572 سپاس هاي ايشان از ديگران: 7,556 سپاس های دیگران از ایشان : 6,035 Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب