گفتگوی هم میهن

برف و سرما در هفته ششم زمستان بالاخره شروع شد/ هوا تا منفی ۲۰درجه سرد می‌شود سازمان هواشناسی پیش‌بینی کرد از اواخر روز جمعه سرمای شدید در ایران شروع شود و برف هم در بسیاری از استان‌ها بباردبه گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ با کاهش دما بتدریج در روز شنبه بارش در غرب دامنه های البرز و زاگرس غالبا به شکل برف خواهد بود. کاهش دما از روز شنبه تا یکشنبه قابل توجه خواهد بود و انتظار می رود صبح یکشنبه مناطق سردسیر در آذربایجان غربی و شرقی و اردبیل کمینه دما به 15- تا 20- درجه سلسیوس برسد. همچنین کاهش قابل ملاحظه دما در سواحل دریای خزر از روز شنبه تا یکشنبه خواهد بود و در مناطق جلگه ای گیلان کمینه دما به حدود 5- درجه سلسیوس خواهد رسید.بر این اساس پیش بینی وضع هوا چنین است:شنبه ۷ بهمن ۹۶ بارش برف در استان های آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، اردبیل، کردستان، کرمانشاه، شمال ایلام، همدان، مرکزی، غرب اصفهان، چهارمحال بختیاری و بارش باران در گیلان، غرب و ارتفاعات مازندران، گلستان، ارتفاعات خوزستان، زنجان، قزوین، لرستان، البرز، تهران که در مناطق کوهستانی و سردسیر این استانها بارش به شکل برف خواهد بود و پیش بینی می شود که بتدریج در سایر مناطق استانهای یاد شده نیز بارش برف رخ دهد.کاهش دما در شمالغرب و غرب کشور بین جمعه تا شنبه و در مناطق شمال، مرکز و تهران بین شنبه تا یکشنبه , ...ادامه مطلب

نوشته اصلي بوسيله hayla شرایط موجود امروزی ، از هر الکل و ماده ی مخدری ، مخربتره !!!!!!!!! به قول معروف ملت در این اوضاع « نخورده مستند » خیلی از این رفتارها ، نتیجه خشم و عصبانیتی است که بخاطر مشکلات عدیده ی زندگی بوجود میاد ............. ایشون تومترو گفت ازاخوندها متنفره همهجا هستنددیگه خسته, ...ادامه مطلب

Powered by: vBulletin® انجمن گفتگو هم میهنCopyright © 2005-2017 www.HamMihan.com , All Rights Reserved. © 1394 - تمام حقوق این سایت متعلق به «شبکه اجتماعی هم میهن» است.کلیه محتوای این سایت توسط کاربران درج شده است و «شبکه اجتماعی هم میهن» هیچ مسئولیتی نسبت به آن ها ندارد.(قوانین انجمن), ...ادامه مطلب

نگاه به شدت منفی سیاهان به پلیس امریکا فرانک نیوپورت می نویسد: طبق نظرسنجی اخیر 76درصد از سیاهان و 45درصد از سفیدان رفتار سیستم قضائی را متعصبانه می بینند.نویسنده: فرانک نیوپورتدیپلماسی ایرانی: قتل 5 افسر پلیس در دالاس و کشته شدن دو سیاه پوست در لوییزیانا و مینه سوتا به دست پلیس بار دیگر اهمیت بررسی افکار عمومی آمریکا در مورد تفاوت های نژادی، نقش پلیس و سیستم قضائی را برجسته می کند.بررسی داده هایی که پیشتر جمع آوری شده می تواند به بررسی این موضوع کمک ویژه ای کند.اعتماد به پلیسبررسی نظرسنجی های انجام شده در سه سال متوالی گذشته نشان دهنده شکاف 29 درصدی میان سفیدپوستان و سیاه پوستان در اعتماد به پلیس است. در مقابل جمعیت 58 درصدی سفیدپوستانی که به پلیس اطمینان دارند، تنها 29 درصد از سیاه پوستان پلیس را قابل اعتماد دانسته اند.با وجود نرخ پایین اعتماد عمومی به پلیس، این نهاد سومین نهادی است که اعتماد عمومی را به خود اختصاص داده و پس از تجارت های کوچک و ارتش قرار دارد.شکاف موجود میان اعتماد سیاهان و سفیدان به پلیس تازگی ندارد و طی یک دهه و نیم گذشته سابقه داشته است.رفتار پلیس با اقلیت های نژادیتحلیل های گالوپ در 2015 در مورد دیدگاه سیاه پوستان و سفیدپوستان نسبت به رفتار پلیس با اقلیت های نژادی نشان می دهد که نیمی از سیاهان رفتار پلیس را با خود عادلانه و نیمی تبعیض آمیز می دیدند. نزدیک به سه چهارم سفیدپوستان نیز رفتار پلیس با اقلیت ها را عادلانه می دانند.نظرسنجی که موخرا انجام شده است نیز ثابت می کند که این مقادیر چندان تغییر نکرده است.رفتار پلیس با سیاه پوستان در مقایسه با رفتار آنها با سفیدپوستان پوستاناکثریت سیاه پوستان بر این اعتقادند که رفتار پلیس با آنها در مقایسه با سفیدپوستان کمتر عادلانه است. در 2007 و در 2015 نزدیک به 73درصد به این انگاره باور داشته اند. این آمار در 1998، 55 درصد بوده است. در نظرسنجی اخیر که در بازه یکم تا هفتم ژوئیه انجام شده، این آمار به 67 درصد رسیده است.رفتار پلیس با سیاه پوستان در مقایسه با رفتار آنها با سفید پوستان؛ مدارک گزارش شدهبا وجود آنکه اکثریت سیاه پوستان بر این باورند که رفتار پلیس با آنها در مقایسه با سفیدپوستان کمترعادلانه است، اما بررسی شواهد نشان می دهد که در بازه 30 روزه پیش از آنکه نظر آنها مورد پرسش قرار بگیرد به ندرت گزارشی د, ...ادامه مطلب

این روزها اخبار ناراحت‌کننده به سرتاسر دنیا مخابره می‌شوند. در این میان نمی‌توان سهم شبکه‌های اجتماعی را در انتشار و پوشش‌دهی این نوع اخبار نادیده گرفت.دکتر "ماری مکناتون کاسیل"، استاد روانشناسی دانشگاه "تگزاس سان آنتونیو" در مصاحبه‌ای با سایت خبری "هافینگتون‌پست"، ضمن اشاره به تاثیرات منفی رویدادهای ناراحت‌کننده بر سلامت کلی انسان بیان کرد: «در هیچ نقطه‌ای از تاریخ جهان، مردم تا این اندازه تحت محاصره رسانه و اطلاعات نبوده‌اند».وی ادامه می‌دهد: «100 سال پیش، زمانی که فاجعه‌ای رخ می‌داد، مردم بایستی مستقیماً با عناصر اطرافشان به منظور برطرف کردن آن رویدادها ارتباط برقرار می‌کردند. اما در عصر حاضر هر آن‌چه اتفاق می‌افتد از دید بشر پنهان نمانده و انسان ناگزیر به دانستن کل جریانات است».مهمترین تفاوت پوشش اخبار امروز با دیروز در هجوم رسانه‌های اجتماعی است. بر اساس مرکز تحقیقات "پیو" (Pew Research Center) مستقر در آمریکا، 74 درصد کاربران اینترنتی از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند و نصف آنان از امکانات شبکه برای بدست آوردن اخبار روز بهره می‌برند. علاوه بر آن، 78 درصد کاربران شبکه اجتماعی فیسبوک به طور غیر مستقیم اخبار اشتراک‌گذاری شده را دنبال می‌کنند."سونیا لوپین"، مدیر مرکز مطالعات فشارهای روحی در شهر مونترال کانادا طی بیانیه‌ای اظهار داشت: «زمانی که خبری تکان‌دهنده وارد مغز انسان می‌شود، بدن شروع به تولید هورمون‌های استرس می‌کند. این هورمون‌ها با ورود به مغز حوادث منفی و استرس‌زا را تحت کنترل قرار می‌دهند.»به گفته وی این واکنش استرسی در خانم‌ها نسبت به آقایان بیشتر به چشم می‌خورد. گفته می‌شود خانم‌ها جزئیات اخبار منفی را بیشتر از جزئیات اخبار معمولی به خاطر می‌سپارند. "لوپین" این امر را ناشی از غریزه خانم‌ها برای حفاظت از بچه‌هایشان و نیز احساساتی بودن آن‌ها می‌داند.اخبار ناراحت‌کننده محرک بسیاری از اتفاقات منفی درون بدن انسان است و روح و روان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. متخصصان پیشنهاد کرده‌اند به منظور محافظت از خود، باید تا جایی که امکان دارد از دیدن این اخبار جلوگیری شود.توجه شود چک نکردن اخبار شبکه‌های اجتماعی به معنی خودخواهی و اهمیت ندادن به مردم دنیا نیست؛ شما با انجام این کار در واقع می‌پذیرید که ابراز تاسف و ناراحتی برای دیگران کاری از پیش نمی‌برد (مخصوصاً زما, ...ادامه مطلب

نگذارید « افکار منفی» آرامش شما را سلب کنند نباید امروز چنین حرفی را می‌زدم. چرا چنین اشتباهی کردم. چرا بیشتر فکر نکردم. موقعیت خودم را به خطر انداختم.... اینها جملاتی است که گاهی در پی یک اتفاق، همه ذهن برخی را درگیر می‌کند.روزنامه ایران: نباید امروز چنین حرفی را می‌زدم. چرا چنین اشتباهی کردم. چرا بیشتر فکر نکردم. موقعیت خودم را به خطر انداختم.... اینها جملاتی است که گاهی در پی یک اتفاق، همه ذهن برخی را درگیر می‌کند. آنقدر به این موضوع فکر می‌کنند که حتی دچار تنش و اضطراب‌های کنترل نشده می‌شوند. این افکار زندگی آنها را هم تحت تأثیر قرار می‌دهد و در روابط اجتماعی آنها خلل ایجاد می‌کند.دکتر فرشاد نجفی‌پور می‌گوید: عده‌ای همیشه به فکر اشتباهات گذشته یا موفقیت‌های آینده هستند. این افراد که از آنها با عنوان «فکر زده‌ها» یاد می‌شود مدام با این فکرها، خودزنی می‌کنند. فکرزده‌ها اسیر فکرهای تنش زا هستند و از آنجایی که نمی‌توانند از این فکرها خلاص شوند همیشه زجر می‌کشند. این روانشناس در ادامه عنوان می‌کند: ممکن است همه ما گاهی فکرزده شده و این حالات روانی را تجربه کنیم، اما گروهی همیشه در حال کلنجار رفتن با این افکار مخرب هستند. در حقیقت گفتار درونی آنها تنها به دو شکل مخرب است، یا فکر نشخوار می‌کنند یا نگران هستند.وی تصریح می‌کند:نشخوار کردن همان مرور رویداد‌های گذشته است.این فکرها از این دست هستند:- باید سر کار قبلی‌ام می‌موندم. اگر اونجا مونده بودم الان وضعیت بهتری داشتم. نگرانی یعنی پیش‌بینی‌های منفی درباره آینده که غالباً نقشی فاجعه‌آمیز دارد. برای مثال می‌توان به نمونه‌ای اشاره کرد:- فردا وقت ارائه مطلب حتماً گند می‌زنم و خودم رو ضایع می‌کنم. دستام می‌لرزه، صورتم قرمز میشه و همه می‌بینن که من چقدر ناتوانم.شوهرم حتماً یکی بهتر از من رو پیدا می‌کنه.عاقبت کار من طلاق و تنهاییه. مسلم است که فکرزده‌ها از کلمات فقط برای توصیف زندگی خود استفاده نمی‌کنند آنها گاهی تصویر هم می‌سازند. بسیاری از آنها حتی فیلم سینمایی بدبختی‌های آینده خود را در ذهنشان می‌سازند و آن‌را بارها و بارها مرور می‌کنند. این دسته از فکرهای بی‌پایان نمی‌گذارد فرد کار مفیدی انجام دهد و به موفقیت برسد.دکتر نجفی‌پور با تأکید بر اینکه فکرزدگی فقط یک ناراحتی نیست،‌ عنوان می‌کند: پرداختن به نداشته ها، اشتباهات و , ...ادامه مطلب

16- آیا معتقدید اگر یک در بسته شود، در دیگری باز می شود؟الف) خیر، زندگی آنقدرها هم ساده نیست.ب ) بلهج) گاهی اوقات17- آیا فکر می کنید دوستان تان روزی به شما پشت می کنند؟الف) متاسفانه بلهب ) خیرج) مطمئن نیستم.18- آیا معتقدید بعد از هر آسانی سختی است یا بعد از هر سختی، آسانی؟الف) بعد از هر آسانی، سختی است.ب ) بعد از هر سختی، آسانی است.ج) هر دو، زندگی پر از بالا و پایین است.19- چقدر طول می کشد تا از کسی که او را ناراحت کرده اید، عذرخواهی کنید؟الف) زیاد طول نمی کشد.ب ) بلافاصله عذرخواهی می کنم.ج) مدتی طول می کشد تا با خودم کنار بیایم و بعد می توانم عذرخواهی کنم.20- کدام یک از این جملات دیدگاه شما را به زندگی نشان می دهند؟الف) مرغ همسایه غاز است.ب ) پشت ابرها آسمان نقره ای و درخشان است.ج) آن سوی رنگین کمان، پروانه ها در پروازند.21- آیا امیدوارید تا سن خیلی بالا زنده بمانید؟الف) مطمئن نیستم.ب ) بلهج) امیدوارم22- آیا معتقدید شکست بعدی در آینده ای نزدیک انتظار شما را می کشد؟الف) شکست های بزرگ اتفاق نمی افتند، ما خودمان آنها را می سازیم.ب ) بلهج) خیر23- آیا حاضرید وام بزرگی را بردارید که اقساط سنگین و بلندمدتی دارد؟الف) شاید، اما به شدت نگران اقساط خواهم بود.ب ) بلهج) بله، اما کمی نگران اقساط خواهم بود.24- آیا معتقدید خبرهای بد همیشه سه تا هستند؟الف) معمولا اینگونه است.ب ) اگر اینگونه باشد پس خبرهای خوب هم سه تا هستند.ج) به ندرت اینطور است.25- آیا از سفر با هواپیما می ترسید؟الف) بلهب ) خیرج) گاهی اوقات26- آیا معتقدید هر عمل مثبت بازتاب مثبت و هر عمل منفی بازتابی منفی دارد؟الف) بلهب ) خیرج) امیدوارم اما مطمئن نیستم.27- وقتی در یک قرعه کشی شرکت می کنید آیا امیدی به برنده شدن دارید؟الف) خیرب ) بله، در غیر این صورت در قرعه کشی شرکت نمی کردم.ج) امید دارم اما سعی می کنم واقع بین باشم.28- آیا معتقدید شکست مقدمه پیروزی است؟الف) خیر، به خصوص در دنیای پیچیده امروزی چنین چیزی حتمی نیست.ب ) بله، همیشه بعد از شکست پیروزی هست، به همین دلیل ما هنوز زنده هستیم و امید به زندگی داریم.ج) مطمئن نیستم، گاهی درست است و گاهی نادرست.29- اگر در یک جزیره دور افتاده گیر کنید، برای خودتان چقدر شانس نجات می بینید؟الف) امیدی به نجات و زنده ماندن نخواهم داشت.ب ) سعی می کنم با افرادی که می توانند مرا نجات د, ...ادامه مطلب

غذاهایی با کالری منفی : یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام " غذاهایی با کالری منفی " (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند.این مواد غذایی نسبت به سایر مواد،انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند.پس علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی ها می شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره می شوند. ویتامین ها،بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند.بنابراین غذاهایی با کالری منفی، غذاهای غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می شوند،بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند.البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در کاهش وزن مؤثر است که غذاهای پُرکالری و فاقد مواد مغذی مثل انواع تنقلات، چیپس و ... را مصرف نکنید.مواد غذایی با کالری منفی (NEGATIVE CALORIE FOODS) یاچربی سوز شامل انواع مختلفی از میوه ها و سبزی ها است که شامل مواد غذایی زیر می باشد:از سبزی ها:مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج - گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است.از میوه ها:سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال – هلو – آناناس – تمشک – توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی و هندوانه است. البته طالبی و هندوانه برای افراد دیابتی گرینه مناسبی نیست.این مطلب توسط دکتر مازیار فریدی تهیه شده است کپی از ان بدون لینک به این صفحه ممنوع می باشدThis entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب

خداحافظی با افراد منفی‌نگر برای رضایت از زندگی انتشارات مهرسا:روان‌شناسان به تازگی دریافته‌اند که افکار هر کسی، مجموع افکار اطرافیانش است و به عبارتی، مثبت‌اندیشی و یا منفی‌نگری کسانی‌که ما بیشترین وقت‌مان را با آن‌ها می‌گذرانیم به جد روی رفتار و اندیشه‌های ما تأثیر می‌گذارد. این در حالی است که میزان رضایت از زندگی با مثبت‌اندیشی رابطه مستقیم دارد و یک مسأله درونی است. «شادی» از شاخصه‌های رفاه‌اجتماعی است و برخلاف تصور عام، به دست آوردن آن کار سختی نیست و تنها به نوع نگاه و انتظارات ما از زندگی بستگی دارد. در واقع، افراد شاد زندگی طولانی و سالم‌تری دارند و احساس خوشایند را بدون تأثیر صرف جامعه و ژنتیک به دست می‌آورند.ما همواره در پی ازدواج دلخواه، ترفیع شغلی، به دنیا آوردن کودکانی سالم و موفقیت‌هایی از این دست احساس سرافرازی می‌کنیم، اما این به تنهایی برای کسب احساس رضایت و شادی در طولانی‌مدت کافی نیست، چون بزرگ‌ترین موفقیت‌ها نیز پس از مدتی عادی جلوه می‌کند و منطق، جای خود را به احساسات زودگذر می‌دهد. از این‌رو، نمی‌توان گفت همه افرادی که از جایگاه اجتماعی بالایی برخوردارند معتمد به‌نفس، شاد و سرشار از خوشبختی هستند.احساس رضایت باید درونی و نه بخاطر عوامل بیرونی باشد، الگو قرار دادن افراد شاد، تغییر نگرش منفی به مثبت، افراط نکردن در کار، توجه ویِژه به خاطرات و تجربیات خوب، کمک کردن به دیگران (هرچند خیلی اندک) و فعالیت‌های اجتماعی عواملی هستند که در طولانی‌مدت موجبات رضایت افراد از زندگی را فراهم کرده و باعث می‌شود هیچ وخامتی اوضاع را آن‌طور که انتظار می‌رود به هم نریزد.تحقیقات نشان می‌دهد کسانی‌که به تجارب و خاطرات خوب خود در گذشته توجه می‌کنند رضایت بیشتری از زندگی دارند و احساس قدرت بیشتری می‌کنند. این موضوع هم‌چنین فرد را از نظر روانی به اطرافیانش نزدیک و شادی را تشدید می‌کند.www.mehrsa.orgThis entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب