گفتگوی هم میهن

متن مرتبط با «جلوگیری» در سایت گفتگوی هم میهن نوشته شده است

نحوه جلوگیری از درد میگرن

  • نحوه جلوگیری از درد میگرن روش هایی برای کنترل درد میگرناولین توصیه مدیریتی برای این نوع از سردردها استفاده ازمسکنهایی مانند ایبوپروفن و استامینوفن است، و برای تهوع و پیشگیری از حمله استفاده از انتی امتیک توصیه می‌شود. داروهای تخصصی‌تر میگرن شامل تریپتانها یا ارگوتامینها هستند که آن‌ها را می‌توان برای کسانی توصیه کرد که مسکن‌های ساده بر آن‌ها تاثیر ندارند. در سراسر جهان بیش از ۱۰% از مردم در برخی از برهه‌های زندگی دچار میگرن شده‌اند.با اینکه میگرن بسیار ناراحت کننده است اما روش‌های ساده و موثری برای کنترل و مدیریت آن وجود دارد. در ادامه با ۱۰ مورد از این روش‌ها آشنا خواهیم شد.۱- به یک زمانبندی خاص پایبند باشیدسبک زندگی و فعالیت‌های روزمره شما هر چیزی که هست باید به یک زمانبندی منظم پایبند باشید. این زمانبندی ممکن است شامل رفتن به رختخواب و بیدار شدن در یک زمان مشخص، خوردن غذا در وعده‌های غذایی منظم و انجام تمرینات ورزشی روزانه باشد. ۲- محرک‌های میگرن را شناسایی کنید و جلوی آن را بگیریداغلب این محرک‌ها ممکن است نوع خاصی از غذاها همچون شکلات تلخ یا پنیر باشد.۳-داده‌های ثبت شده را تجزیه و تحلیل کنیدمحرک‌هایی را که در عرض چند ماه به دست آورده‌اید تجزیه و تحلیل کنید تا به یک نتیجه نهایی برسید.۴- یک مکمل مناسب در نظر بگیریدمطالعات نشان داده است که منیزیم، ویتامین B2 و CoQ10 جزو مکمل‌هایی, ...ادامه مطلب

  • جلوگیری از بروز فتنه های جدید!

  • يك ساعت پيش   # (لینک نوشته) Shina نابودگر / مدیر تالار روانشناسی  تاريخ عضويت: Sep 2012 جنسیت: وضعیت تاهل: مجرد ارسالها: 43,902 سپاس هاي ايشان از ديگران: 40,995 سپاس های دیگران از ایشان : 74,550 جلوگیری از بروز فتنه های جدید! جلوگیری از بروز فتنه های جدید! هجوم به قم برای گسترش نمادهای فساد| تهمت و لجن پراکنی جایگاهی ندارد امام جمعه قم گفت: شهر قم به دلیل موقعیت ممتازی که در تبلیغ و ترویج دین دارد از سال ها پیش و به خصوص پس از پیروزی انقلاب اسلامی مورد توجه دشمنان بوده است. در این سال ها هجوم بیشتری به سمت این شهر برای گسترش نمادهای فساد انجام می شود. , ...ادامه مطلب

  • 25 راه برای جلوگیری از احساس پوچی

  • 25 راه برای جلوگیری از احساس پوچی امروزه با افرادی مواجه می شویم که زندگی خود را پوچ و بی معنا می دانند. دلیل این احساس این است که علائق و انتظارات ما بیشتر شده و زندگی ما را راضی نمی کند. برای جلوگیری از این احساس، 25 مورد زیر را مد نظر داشته باشید و به آنها عمل کنید. 1. محرک ها را بشناسیدکی و کجا این احساس به شما دست می دهد؟ آیا یک موقعیت خاص و یا یک فرد خاص، احساس پوچی شما را تحریک می کند؟ هر ز,برای,جلوگیری,احساس,پوچی ...ادامه مطلب

  • به بهانه سالگرد درگذشت دکتر شریعتی/جلوگیری از اتهام زنی های نا به جا نیروهای انقلاب

  • به بهانه سالگرد درگذشت دکتر شریعتی/جلوگیری از اتهام زنی های نا به جا نیروهای انقلاب انگار مسئله امروزمان همان مسائل دیروزمان است و امام هشدارمان میدهد: «آقا جدا نکنید همه را از هم. شما هی یکی یکی را هی کنار بگذارید،(...) چه می ماند»؟(سخنرانی مذکور را در جلد 3 صحیفه صفحه 234 بخوانید)علی شریعتی در سحر, ...ادامه مطلب

  • واکنش مهندس مشایی به جمع آوری طومار برای جلوگیری از حضور زنان در ورزشگاه

  • واکنش مهندس مشایی به جمع آوری طومار برای جلوگیری از حضور زنان در ورزشگاه یک پرسش ساده درباره جمع آوری طومار برای جلوگیری از حضور زنان در ورزشگاه هاکارها وقتی ارزشمند هستند که در انجام آن ها فکری وجود داشته باشد. اکنون باید پرسید که آیا آن ها که طومار امضا می کنند که خانم ها به ورزشگاه نروند به دنبال, ...ادامه مطلب

  • تصمیم اعضای مجمع الکترال آمریکا برای جلوگیری از راهیابی ترامپ به کاخ‌سفید

  • تصمیم اعضای مجمع الکترال آمریکا برای جلوگیری از راهیابی ترامپ به کاخ‌سفید شش نفر از اعضای مجمع الکترال آمریکا توافقی مبنی بر تغییر آرای الکترال دونالد ترامپ امضا کردند.به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، دستکم 6 نفر از اعضای مجمع الکترال آمریکا توافقی را به امضا رسانده اند تا از رسیدن آرای دونالد ترامپ – رئیس جمهور منتخب آمریکا – به حدنصاب 270 رای الکترال جلوگیری کنند.برای این منظور، باید 37 رای دونالد ترامپ تغییر یابد. با این‌که قانع کردن 37 نفر از اعضای جمهوری‌خواه مجمع الکترال برای این اقدام دور از ذهن به نظر می‌رسد، تعداد زیادی از اعضای خیانت‌کار الکترال – افرادی که خلاف اکثریت آرای ایالتشان رای می‌دهند – می‌تواند انتخاب این مجمع را زیر سوال ببرد.قوانین انتخاباتی آمریکا بیان می‌کند رای الکترال در پیروزی نامزدهای انتخاباتی ریاست جمهوری اهمیت بیشتری دارد. این در حالی است که هیلاری کلینتون – نامزد حزب دموکرات – در آرای مردمی 1.7 میلیون رای بیشتری نسبت به دونالد ترامپ کسب کرده است. در بسیاری از ایالت‌های آمریکا، اعضای مجمع الکترال باید به نامزد پیروز در آرای مردمی رای دهند.با این‌, ...ادامه مطلب

  • چگونه طی مدت رژیم صورتی پر داشته باشیم و از لاغر شدن صورت جلوگیری کنیم؟؟

  • چگونه طی مدت رژیم صورتی پر داشته باشیم و از لاغر شدن صورت جلوگیری کنیم؟؟ حتما از رژیم درمانی استفاده کنیم که همه نیازهای تغذیه ای بدن را تامین کند و باعث ضعف جسمانی و کاهش اب بدن نشودصبح ها ناشتا یک قاشق غذاخوری ژله بخوریداز جوانه گندم هر روز استفاده کنید . میتونید با کمی ماست میل کنیداز میوه هایی مثل هویج گلابی و انگور در رژیم غذایی حتما استفاده کنیداز اب خیار به عنوان ماسک برای پوست صورت استفاده کنیدسایت زیر را فراموش نکنیدwww.eoffer.bizThis entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.Recommended article from FiveFilters.org: Most Labour MPs in the UK Are Revolting., ...ادامه مطلب

  • با نیش زنبور عسل از سکته و دیابت جلوگیری کنید!

  • با نیش زنبور عسل از سکته و دیابت جلوگیری کنید! با نیش زنبور عسل از سکته و دیابت جلوگیری کنید! پزشکان امریکایی در یافته‌های خود نشان دادند زنبور عسل، زهر نیش، فرآورده‌های حاصل از فعالیت آن همچون عسل و بویژه موم آن، می‌تواند از ابتلای انسان‌ها به بیماری دیابت و سکته قلبی پیشگیری کند.ویتامین‌های موجود در عسل نیز نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و گرفتگی عروق قلبی دارند و شهد آن امروزه به عنوان دارویی برای درمان زخم‌ها و بهبود جراحات استفاده می‌شود.عسل ماده‌ای غنی است که ۸۰ درصد از قندهای مونوساکارید‌ها ساخته شده است و خاصیت ضد التهابی آن می‌تواند بافت‌های آسیب دیده را بهبود بخشد و ترمیم کند.نتایج مطالعات نشان می‌دهند موم عسل اگر به صورت روزانه به مقدار کم مصرف شود می‌تواند از بروز بیمار‌ی‌های قلبی به ویژه در سالمندان جلوگیری کند و برای درمان بیماری‌های کبد و معده نیز بسیار اثربخش است.منبع: باشگاه خبرنگاران __________________«سرزمینِ من»نه گربه ای خفته، نه شیری که یال هایش راقبیله ی قاجار قیچی کرده است،تو شبیه پیرزنی هستی در صفِ نانکه بادِ زمستانی گُل های چادرش رایکی یکی با خود می برد. Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

  • تصمیم جدید ارشاد برای جلوگیری از استفاده از خواننده های زیرزمینی در فیلم ها

  • تصمیم جدید ارشاد برای جلوگیری از استفاده از خواننده های زیرزمینی در فیلم ها براساس تصمیم جدید ارشاد فیلم هایی که موسیقی باکلام دارند باید از دفتر موسیقی ارشاد نیز مجوز بگیرند! مجوز برای موسیقی فیلم هافرزاد طالبی مدیر کل دفتر موسیقی وزارت ارشاد درباره موضوع مجوز موسیقی‌های با کلام فیلم‌های سینمایی گفت: بنابر ضوابط وزارت ارشاد فیلم‌های سینمایی نیازمند اخذ مجوز موسیقی «باکلام» از دفتر موسیقی هستند.وی افزود: این قانون از گذشته هم وجود داشته است، البته این قانون منحصر به موسیقی «با کلام» می‌شود و موسیقی متن فیلم‌ها نیازی به مجوز دفتر موسیقی ندارند.مدیر کل دفتر موسیقی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ادامه داد: این قانون که از قبل هم وجود داشته،‌ بنا به دلایلی رعایت نمی‌شده است. با مکاتباتی که اخیرا با سازمان سینمایی داشته‌ایم از این پس قرار شده تا فیلم‌های سینمایی برای اخذ مجوز موسیقی «باکلام» به دفتر موسیقی مراجعه کنند.چندی پیش فیلم «بارکد» به دلیل استفاده از یک خواننده زیرزمینی با مشکلاتی مواجه شد که نهایتا با اعمال اصلاحیه‌ها از جمله موسیقی تیتراژ پایانی به دست پخش کننده رسید و فیلم مطابق با برنامه از چهارشنبه 19 خرداد در سینماها اکران شد.منبع : farsnews.comLet's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

  • نکات کارشناسی برای جلوگیری از قربانی شدن توسط باج افزارها

  • نکات کارشناسی برای جلوگیری از قربانی شدن توسط باج افزارها امروزه در اخبارهای IT بسیار زیاد به مسائل مربوط به باج افزارها پرداخته می شود. در طی چند ماه گذشته یکی از معضلات اینترنتی در آمریکا بالا رفتن تعداد حملات باج افزارها است. در حالی که ممکن است این باج افزارها جدید هم نباشند اما ادارات پلیس، شهرداری ها و بیمارستانها را همچنان مورد هدف قرار می دهند و در این صورت جزء خبرهای بد پر فروش برای رسانه های خبری به شمار می روند. از طرفی دیگر هم کسب و کارهای بزرگ و دولتی هم جزء اهداف اخیر باج افزارها بوده اند اما شاید این قشر کمترین نگرانی را متحمل شده باشند. کاربران اینترنتی مانند ما و شما هر روز هدفی بالقوه برای باج افزارها به شمار می روند. ما تمام زندگی دیجیتال خود را بر روی دستگاه هایمان ذخیره می کنیم و اگر روزی آنها را از دست بدهیم مانند این است که هویت خود را گم کرده ایم. اما افرادی هستند که این فایلهای مهم شما را قفل می کنند و برای بازگشائی آن طلب پول می کنند. لابراتوار کسپرسکی به کاربران فعال اینترنتی توصیه می کند به جای پرداخت باج به مجرمان سایبری محافظت از خود را چند برابر کنند. بر طبق این گفته مجرمان سایبری هم همیشه به دنبال راه های جدید برای نفوذ به کیف پول افرادی هستند که با سخت کوشی پول بدست می آورند. حال چه کاری می توان انجام داد تا قربانی باج افزارها نشویم؟ برای پیدا کردن پاسخ این سوال گفتگوئی با Ryan Naraine رئیس تیم تحقیق و تحلیل جهانی کسپرسکی در آمریکا داشته ایم تا از راهنمایی های کارشناسی وی استفاده کنیم:از داده های خود محافظت کرده و نسخه پشتیبان تهیه کنید اگر درکی از اهمیت گرفتن نسخه پشتیبان از داده ها داشته باشید دیگر نیازی به نگرانی نخواهید داشت. ما در عصر دیجیتال زندگی می کنیم و تقریبا همه چیز از قبیل عکسهای عروسی و فیلمها و اولین لغاتی که در کودکی گفته ایم را ذخیره می کنیم. اگر اشتباهی در دستگاه شما رخ دهد گنجینه دیجیتال خود را از دست می دهید. بنابراین مهم است که گرفتن نسخه پشتیبان صرفا در فضای ابری نباشد، بلکه بر روی دستگاههایی فیزیکی از قبیل دیسکهای سخت exteal، فلش هایUSB و غیره که به محیط آنلاین هم متصل نیستند باشد. در مورد باج افزارها آنلاین بودن دارای اهمیت ویژه ای است. اگر نسخه پشتیبان شما از طریق کابل های USB و یا بر روی سایتهایی مانند Dropb, ...ادامه مطلب

  • راهکار عجیب تایلندی ها برای جلوگیری از تقلب در امتحان!

  • نوشته اصلي بوسيله rezarashty خدا این چشم پاک را از من نگیردموقع امتحان خانم معلم روبروی من روی صندلی مینشستو میگفت : من به تو اعتماد دارم پسرم!!! سلام روز بخیراین چشم پاک بعضی وقتها کارایی ندارهمن یادم میاد قدیما که میرفتم مدرسه _ 20 سال پیش اونورا _چقدر از تقلب کردن میترسمفکر میکردم خیلی بیشخصیتانه اس که ادم تقلب کنه _ مگر با رضایت طرفین _ الان با رضایت طرفین تقلب میرسونم به دوستان و اونها را از خطر پاس نشدن نجاتشون میدم..آموزگار هم به احترام سن و سال ما چیزی نمیگه..فقط به طرف دیگه یه تذکری میدندر واقع به در میگن ک دیوار بشنوهولی کو گوش شنوا Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

  • اتو کردن سینه دختران برای جلوگیری از تحریک مردان+عکس

  • اتو کردن سینه دختران برای جلوگیری از تحریک مردان+عکس سنت دردناک و عجیب اتو کردن سینه دختران در قبیله‌ای دور افتاده بازتاب جهانی گسترده‌ای داشت تا شاید سازمان حقوق بشر بتواند کاری برای این دختران نگون بخت انجام دهد. سنت اتوکردن سینه در کامرون رایج است بطوریکه ٢۶ درصد ‏دختران کامرونی در سنین بلوغ، یعنی حدود ۴ میلیون دختر، تحت خشونت «اتوکردن ‏پستان» قرار می‌گیرند.یکی از اصول نجابت برای زن و مبنای حفظ «نجابت» وی، پوشاندن برجستگی ‏اندام‌های زنانه است. در کشور ما برمبنای همین تفکر سنتی، اندام زنانه توسط چادر و ‏مانتو پوشیده می‌شود تا مردان تحریک نشوند، ولی در کشور کامرون (یکی از کشورهای افریقایی)، رسم ‏سنت بر این است که برجستگی سینه دختران نابود گردد! ‏… دختران در سنین بلوغ تحت عمل خشونت آمیز «اتو کردن سینه» Breast Ironing توسط ‏مادرانشان قرار می‌گیرند تا توجه جنسی پسران و مردان را جلب نکنند. از آنجاییکه رشد ‏پستان‌ها نشانه بلوغ جنسی است، صاف کردن پستان‌ها به این منظور صورت می‌گیرد که ‏دختر کم سن و سال‌تر جلوه کند و جذابیت جنسی او کاهش یابد. ‏این کار عموما توسط مادر دختر انجام می‌گیرد. وسایلی که برای ‏اتوی سینه استفاده می‌شود، از جمله کفگیر، موز، گوشت کوب چوبی، و پوسته نارگیل ‏است که ابتدا روی آتش داغ می‌شود و سپس برای ضربه و مالش پستان مورد استفاده ‏قرار می‌گیرد. گرچه هنوز تحقیقات علمی درباره عوارض مشخص این عمل در دراز مدت ‏انجام نگرفته است، اما این روش که بسیار دردناک است به بافت پستان آسیب ‏می رساند. ‏اخیرا یک سازمان غیردولتی، ‏ پیکاری را برعلیه ‏سنت اتوکردن پستان دختران آغاز نموده و به کمک سازمان آلمانی ‏GTZ‏ که به توسعه ‏پایدار کشورهای درحال رشد کمک می‌کند، این پیکار کم کم به یک کارزار بین المللی علیه ‏اتوکردن پستان دختران در افریقا تبدیل شده است.مهم‌ترین هدف این کارزار، رشد آگاهی ‏زنان و دختران و ترک این سنت خشونت زا و زن ستیز است. ‏با آنکه دولت کامرون این کار را جرم اعلام نموده و آن را قابل مجازات تا حداکثر سه سال ‏زندان می‌داند، اما منع قانونی باعث از بین رفتن این سنت نشده است. مادران از این ‏سنت دفاع کرده و آن را برای تامین آینده بهتر برای دخترانشان ضروری می‌دانند.گاه ‏حتی برخی از دختران خود به تحمل این شکنجه رضایت می‌دهند تا از ازدواج زودرس و ‏تجاوز در امان ماند, ...ادامه مطلب

  • دارویی برای جلوگیری از زمین خوردن سالمندان

  •  تاريخ عضويت: Feb 2014جنسیت: کشور: محل سكونت: سرزمین عجایب ارسالها: 5,627 سپاس هاي ايشان از ديگران: 31,738 سپاس های دیگران از ایشان : 24,066 This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب

  • 6 توصیه برای جلوگیری از اضافه وزن

  • 6 توصیه برای جلوگیری از اضافه وزن بسیاری از افراد گمان می‌کنند نگه داشتن وزن بدن در حد ایده‌آل و مناسب کار سختی است که فقط با گرفتن رژیم‌های کاهش وزن و تحمل سختی‌های آن حاصل می‌شود، اما درواقع این سبک زندگی و عادت‌های شماست که می‌تواند باعث شود نیازی به روی آوردن به آن رژیم‌ها نداشته باشید.با مبنا قرار دادن چند توصیه می‌توانید تا حد زیادی وزن خود را متعادل نگه دارید:1ـ سعی کنید در فاصله‌های مناسبی از شب و روز آب بخورید. این کار سموم بدن را از طریق ادرار دفع می‌کند و باعث کاهش احساس گرسنگی می‌شود.2ـ هیچ‌گاه در خلال وعده‌های غذایی خود آب نخورید. این کار باعث می‌شود اسید معده برای هضم غذا رقیق شود و مواد معدنی و تغذیه‌ای غذا به جای آن‌که امکان جذب شدن بیابند، سریع‌تر از سیستم گوارش رد شوند و زودتر احساس گرسنگی کرده به سمت ریزه‌خواری بروید.3ـ از ریزه‌خواری در فواصل غذایی پرهیز کنید. ریزه‌خواری برای بدن حکم اندک‌اندک جمع شود را دارد و بدون آن‌که متوجه شوید، باعث چاقی شما پس از مدتی ریزه‌خواری می‌شود.4ـ وعده‌های غذایی خود را به تعویق نیندازید.این کار باعث می‌شود هورمون‌های گرسنگی که عادت کرده‌اند در ساعاتی خاص ترشح کنند، اصطلاحا دچار گیجی شوند و متابولیسم بدنتان مختل شود؛ بی‌اشتهایی یا پراشتهایی یکی از مشکلات ناشی از آن است.5ـ از استرس و اضطراب دوری کنید؛ اینها عواملی روانی است که باعث می‌شوند میل شما به غذا تحت‌الشعاع قرار گیرد و پرخوری عصبی در شما شکل بگیرد.6ـ در آرامش غذا بخورید. وقتی آرام غذا می‌خورید، فرصت کافی برای جویدن و کوچک‌تر کردن قطعات غذا را در حالی به دست آورده‌اید که غده‌های کنار فکین نیز براحتی می‌توانند آنزیم خاصی را ترشح کنند تا سبب هضم بهتر غذا شود. هضم بهتر به متابولیسم و سوخت‌وساز بهتر می‌انجامد و سوخت‌وساز بهتر هم یکی از عوامل جلوگیری از چاقی به شمار می‌رود.جام جم سراThis entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب

  • چطور از عصبانیت جلوگیری كنیم؟

  •  وضعیت من: تاريخ عضويت: Dec 2007 جنسیت: کشور: وضعیت تاهل: متاهل محل سكونت: tabriz ارسالها: 5,813 سپاس هاي ايشان از ديگران: 6,986 سپاس های دیگران از ایشان : 13,398 This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب

  • جدیدترین مطالب منتشر شده

    گزیده مطالب

    تبلیغات

    برچسب ها